荔枝和杨梅可以一起吃。荔枝和杨梅都含有丰富的糖类,维生素以及矿物质等营养元素,营养价值高,不过两者都属于温性食物。如果一起吃的话,一定要少吃。否则会引起上火。
一天吃荔枝的量不能超过250克。荔枝吃多了很容易引起上火,上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。
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