材料:
小萝卜500克、青蒜3根、生抽2茶匙、老抽3毫升、清水200毫升、盐3克、糖3克、水淀粉1汤匙。
做法:
1、把小萝卜缨子去掉,将小萝卜的根部洗净后沥干,对半切开。
2、青蒜洗净,切成4厘米长的段。
3、锅中倒入少量油,大火加热至油7成热时,将小萝卜放入,改成中火煸半分钟。淋入生抽,老抽,再倒入清水,改成大火。水开后放入青蒜,继续煮制5分钟。待小萝卜和青蒜变软,调入盐和糖,淋入水淀粉,沿着顺时针搅拌勾芡即可。
为什么胡萝卜要炒着吃
胡萝卜不一定必须炒着吃的:
炒着吃的原因是:胡萝卜中富含胡萝卜素,它能够在人体内转变成维生素a,对皮肤、视力和正常免疫功能都是必需的,而这种维生素恰恰是中国人容易发生不足的,胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质,没有脂肪帮忙,它就很难被人体吸收;
这并不能说明胡萝卜就必须炒着吃,因为人体吸收胡萝卜素,是在小肠里面发生的事情,和锅里有没有油,是荤油还是素油完全没什么关系,只要进入小肠的食糜里面有脂肪,就足够帮助人体吸收胡萝卜素了。
萝卜和牛奶能一起吃吗
萝卜和牛奶能一起吃。
萝卜中富含蛋白质、维生素c、维生素a、膳食纤维及铁、钙、磷等矿物质,还含有天然芥子油,因此味道辛辣,而牛奶香甜醇厚,含有大量的蛋白质、脂肪、无机盐、钙质等,两者所含成分不冲突,可以一起食用,但是一起吃的口感较奇怪,因此生活中少有人这样吃。
水果萝卜生吃好吃吗
水果萝卜形状均匀,质地翠绿,口感细腻、清甜多汁,含有丰富的营养物质,含蛋白质、维生素c、维生素a、膳食纤维及铁、钙、锌、锰等矿物质,有较高的食用价值,口感甜辣爽口,没有白萝卜辛辣刺激,因此有水果萝卜的称号,深受大家的喜爱。但由于个人喜好不同,也有些人觉得水果萝卜并不好吃。
水果萝卜含多种营养物质,尤其富含维生素、膳食纤维及矿物质,果肉细腻甘甜、清爽多汁,可以生食,也可以炒食、炖汤和凉拌,有多种多样的吃法。但是水果萝卜中纤维素含量较高,因此胃肠道消化功能较差的人,不适宜生吃,以免导致肠胃不适。