凉水面包子品种较多，举例以下馅料，仅供参考，可根据自身口味进行选择喜欢的馅料，有鲜肉馅，白菜酱肉馅，芹菜叶胡萝卜馅，奶黄馅馅，猪肉大白菜馅馅，韭菜鸡蛋粉条馅馅，豆腐馅，豆角馅，雪菜馅等等。
小白菜凉水面包子做法：
1、取适量面粉加入少许盐加水和成面团，放入盆中醒面；
2、将醒好的面团揉好切成小剂子，将小剂子用擀面杖擀成椭圆形备用；
3、将小白菜用热水炒一下，剁碎加上肉丁、花生油、盐、十三香、味极鲜搅拌好；
4、去一个包子皮将包子馅放到中间捏好，逐个包好即可；
5、将包好的包子放进锅里隔水蒸二十分钟即可。
过期面包吃了会怎样
如果仅仅过了一两天，像现在的天气情况，还是可以将就一下的，因为过的只是保质期，只是生产厂家不再保证质量了，但不代表它就坏了。如果您没有什么不适的感觉，是没有关系的。不过建议还是不要吃，万一你不是幸运者，那就可怕了哦！
晚上吃黑麦面包减肥吗
1、可以减肥，因为全麦面包、杂粮面包对减肥比较有利，它们含有丰富的膳食纤维、维生素b族和矿物质，有助于促进肠胃消化、提高新陈代谢，有益健康。
22、面包是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料制作加工的食品，大部分面包也可作为主食。面包也是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。
3、要选择有利于减肥的面包，不应该选择市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的面包，这些含有很高的饱和脂肪，不适合多吃。全麦面包用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作，富含纤维素，能够帮助人们扫除肠道垃圾，有利于减肥。
三高早餐吃面包可以吗
三高早餐可以吃面包，面包富含碳水化合物和b族维生素，而且无刺激，容易消化吸收，建议选择全麦面包或者五谷面包，不要吃过于甜腻油脂高的面包。
三高症患者应控制热量摄入，多吃些蔬菜谷物粗粮，少糖少盐少油，避免食用高脂肪高胆固醇食物。
