吃甜瓜不可以减肥，甜瓜的糖分比较高，过量食用会长胖，在减肥期间应该严格控制食用。甜瓜每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、维生素c29-39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等。
吃了左旋右碱减肥有用吗
在生活当中，很多人通过吃减肥药来达到减肥的。今天跟大家介绍一款叫做左旋右碱的减肥药。下面一起来看一下这个减肥药到底有没有效果。
经验步骤：首先，左旋肉碱，又称l-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。
其次，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
最后，减肥药是不可以长期的服用的，如果是长期服用的话，再好的药也会对身体产生一定的副作用。
注意事项：女性在月经期间最好不要服用减肥药，在生活当中要有一个良好的心态，有一个规律的作息时间。
减肥睡前能吃巧克力吗
巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食，是我们日常生活中十分常见的一种零食。它不但口感细腻甜美，而且有一股浓郁的香味，深受人们的喜爱。那么减肥的时候睡前能吃巧克力吗？本期的减肥饮食，为你解析。
不能，但巧克力里面的东西可以调节心理美国医生发现，巧克力含有一种类似毒品能刺激大脑的物质，同时还含有两种能延长这种物质刺激大脑的作用的其他物质。正是这3种成分跟咖啡因和可可碱一起让人活力四射、情绪饱满，但不会像吸食毒品那样使人上瘾。
巧克力所含的镁的作用是克服抑郁，增强记忆力，提高免疫力，有助缓解精神压力。这是日本科学家的结论。东京大学的一个工作小组经多年研究认为，每天吃25至50克巧克力的人精神愉悦，免疫力强，不易患癌症和溃疡病。英国伦敦西敏大学的科学家研究发现，巧克力的气味能促进男性体内免疫系统产生一种名为“免疫球蛋白a”的强劲抗体，这种特殊的抗体可对付感冒。问题是，男性闻到巧克力味道时抗体会大增，女性则对这种气味无动于衷。
美国心脏病专家证实，他们进行的大规模研究表明，定时吃巧克力，能保障血小板功能正常。从这个意义上讲，巧克力如同阿司匹林，不让血小板粘接，无法形成心脏和大脑的血栓。对那些目前尚健康，今后又不想得病的人来说，巧克力是极好的帮手俄罗斯的科学家认为，巧克力所含的成分香精油能阻止胆固醇在动脉壁上沉积。美国化学协会的研究人员在观察了1854名志愿者后得出结论，这些在15年间每天吃三四块巧克力的志愿者患心血管和肿瘤病的危险性是不吃巧克力的人的五分之一。
40克巧克力给健康带来的好处等于一杯红葡萄酒法国医生证实，巧克力强化血管，保证心脏平稳跳动，血压正常，而不是过去认为的增高血压。200克巧克力总共只含30毫克咖啡因，一杯咖啡或一杯浓茶所含的咖啡因是它的6倍。英国人的观点不是没有根据的，苹果是预防各种疾病独一无二的食物，现在又增加了巧克力。黑巧克力所含的维生素a和b、钾、钙、磷、铁，比苹果、酸牛奶和乳酪还多。
吃巧克力能使人如坠爱河，感觉就像在谈恋爱。美国研究人员已有初步的实据，证明人在吃巧克力时，体内所产生的化学反应就和恋爱时产生的反应一样。瑞典教授斯文·拉尔先让肥胖病人吃巧克力，当然为了燃烧脂肪，只有不加馅的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪极少，适量的咖啡因能控制食欲，促进新陈代谢。加拿大牙科医生认为，巧克力对珐琅质的磨损并不比葡萄干多。要想让自己的32颗牙齿受益———吃黑巧克力，其所含的可可给牙齿敷上薄薄一层保护层，不让牙齿上形成结石。日本科学家则认为，即使是甜巧克力也有保护牙齿的作用。任何一种巧克力都含有一种物质，不让口腔里细菌繁殖和预防蛀牙。注意，以上说的是纯正的巧克力，以黑巧克力最好适量是正确的，吃多会胖（主要原因是牛奶巧克力之类增加丰富脂肪的巧克力品种）
全麦饼干适合减肥时期吃吗
全麦饼干适合减肥时期吃，全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干。全麦饼干富含大量膳食纤维，可帮助清理肠道垃圾，延缓消化吸收，不会影响减肥。虽然全麦饼干的热量比一般饼干要少，但吃多了同样会由于摄入过多热量而导致肥胖。大多数饼干制作时，都会添加黄油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等辅料，由此带来的热量并不低，全麦饼干自然也不例外。
