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腿部水肿吃什么消除

2023-07-30 18:06:03人气:98

1、多吃含钾的食物:当盐分摄取过多的食物,身体就会想要喝更多的水,进而导致水分囤积体内,引起水肿,所以,平时要多吃些含钾的食物,来促进钠的排出,如香蕉、西瓜、葡萄等等。

2、吃富含维生素b的食物:维生素b群,如海苔、芝麻、花生、猪肝、鸡蛋等,因为维生素b1可改善双腿的疲劳甚至浮肿,维生素b2能加速脂肪的代谢,对缓解腿部水肿会有帮助。

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