1、叶菜类
2、种子类
3、根茎类
4、菌类
5、混合类
6、水产类
7、饮用茶类
经验步骤：1叶菜类：如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
2种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。
3根茎类：如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等。
4菌类：如黑木耳、白木耳、香菇等。
5混合类：如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
6水产类：如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
7饮用茶类：如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等。
脾胃虚弱吃什么食物
脾胃是指脾经和胃经，饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。脾胃虚落之人十分容易没有食欲、面色萎黄，神疲倦怠、身体也会比较的虚落。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
2、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、山药
山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症；熟山药能补脾健胃，常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。总的来说，补阴宜用生山药，健脾止泻宜用熟山药。
4、葡萄
葡萄性平，味甘、酸，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血，暖胃健脾、除烦解渴等作用。现代医学则认为，其主要成分是葡萄糖，容易被人体直接吸收，所以非常适合于脾胃虚弱、咳喘、胃痛、贫血、肝炎病人和孕妇食用。据说，每天饮用葡萄酒15毫升，可暖胃解痉，祛寒止痛，促进消化，有益心脏。注意，容易腹泻的人要少吃葡萄，否则容易拉肚子。
5、香蕉
香蕉性寒、味甘，有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效，可以润便、润肠、降血压。中医认为“甘易肉肿”，因此像香蕉等太过甜的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。当然，香蕉也要少吃，吃多了容易胀气，尤其是糖尿病病人肥胖的人更要少吃。
6、甘蔗
甘蔗性平、味甘，有止渴生津、消痰止咳、解酒除烦、清虚热。止呕吐之功效，适于病后体虚、胃肠虚弱者。用新鲜的甘蔗汁1杯，生姜汁少许，和匀后一次性喝下，可改善胃病所致的呕吐或牌胃虚弱。尤其是神经性胃炎或慢性胃病所致的反胃，效果突出。
食物过安检还能吃吗
食物过安检是可以吃的。食品过安检是无害的，一个物体的辐射主要看其自身的含量和成分，水果等食物不会因为x射线的照射产生残留，更谈不上累积伤害。
安全检查是对施工项目贯彻安全生产法律法规的情况、安全生产状况、劳动条件、事故隐患等所进行的检查，其主要内容包括查思想、查制度、查机械设备、查安全卫生设施、查安全教育及培训、查生产人员行为、在防护用品施工、查伤亡事故处理等。
夏天吃解暑的食物排名
每当到了夏季，高温炎热如果不注意补水，那就容易中暑，所以夏天一定要多吃一些补充水分的食物，那么接下来就让我们来详细了解一下夏天吃解暑的食物排名吧!
夏天吃解暑的食物排名
1.西瓜
2.凉皮
3.绿豆沙
4.白梨
5.解暑汤
6.红豆汤
7.黄瓜
8.蜂蜜
9.绿茶
10.冬瓜
1.西瓜
西瓜有非常多的汁水，所以特别的解渴，而且吃西瓜还可以解暑降温，尤其是在冰镇以后食用，味道更是好极了。
2.凉皮
凉皮清清凉凉的，特别适合夏天吃，你也可以根据自己打开口味调配，比较受欢迎的一般都是酸甜口味的。
3.绿豆沙
绿豆是非常降暑的食物，绿豆沙中加入了冰沙，让你吃起来打呼过瘾，同时绿豆沙还有很多营养成分，对身体非常有益哦。
4.白梨
白梨是一种非常好吃的水果，同时白梨清热解毒，润喉养肺非常适合夏天食用。
5.解暑汤
解暑汤顾名思义，是专门用来解暑的食物，一般来说解暑汤中会加入多种水果，搭配在一起非常的好喝。
6.红豆汤
红豆汤非常解渴降温，尤其是冰镇红豆汤更是如此，要知道红豆汤制作非常简单方便，所以在夏天里在家中可以多准备一些哦。
7.黄瓜
黄瓜是我们夏天最常吃的一种食物啦，黄瓜吃起来非常的爽口，夏天拍个黄瓜当小凉菜吃，真的是非常过瘾。
8.蜂蜜
蜂蜜有清热解毒的功效，同时泡水喝非常的解暑，你可以自己制作一杯蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜的非常的好喝。
9.绿茶
绿茶是夏天最绿色的饮品了，因为绿茶本身含有多种维生素和氨基酸，同时绿茶特别解渴特别解暑。
10.冬瓜
冬瓜也是夏天非常常见的食物，也是夏天吃解暑的食物之一，要知道冬瓜清热，同时还含有很多的水份，因此特别受老百姓欢迎的一种食物。
