吃鱼籽的好处如下：
鱼籽含有丰富的有价值的营养成份，如：蛋白质、脂肪、维生素，还含有钙、铜、镁、铁和磺等微量元素，另外含有淋巴糅和维生素b3酸，具有非常显著的保健作用；100克鱼籽中仅含230大卡热量，鱼籽有安神的作用，它可预防神经崩溃有极好的作用；增强人体免疫功能，补充人体所需的微量元素，增强人体体质；可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助；增加皮肤营养，保持皮肤光滑润洁；安神补脑，缓解焦躁不安，平定情绪。
红菇可以和鲍鱼一起吃吗
红菇鲍鱼汤做法：
用料：鲍鱼4只、红菇200克、鸡500克、石斛适量、红枣适量、料酒适量、盐适量。
步骤：
1、将鲍鱼、红菇、鸡、石斛、红枣清洗干净备用；
2、将鲍鱼用料酒和盐腌十分钟；
3、锅内烧水，将鸡焯水；
4、将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，慢火炖三小时，加盐即可。
咸马哈鱼怎么做好吃
家里买的咸马哈鱼，洗去多余的盐分，清蒸很好吃。
马哈鱼清理干净，切成小块，放入碗中。
葱洗净切段，姜洗净切片。
香菜摘洗干净切段。
准备好胡椒粉，五香粉。
将料酒，胡椒粉，五香粉，葱，姜，味素放入碗中。
蒸锅中加水烧开，放入马哈鱼，中火蒸20分钟左右，出锅，撒上香菜。
如何蒸鳕鱼好吃又简单
蒸鳕鱼材料为：鳕鱼、锡箔纸、酱油、酒、水、葱段、姜片、胡椒粉。
蒸鳕鱼的简单做法如下：
1、将鳕鱼洗净切成10片，加入酱油、酒、葱段、姜片、胡椒粉，腌制30分钟。
2、每片鱼肉用锡箔纸包好。
3、锅内加水置于火上，水滚后放入鱼，清蒸10分钟即可。
