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吃鱼肉.鸡肉和鸭肉会长胖吗

2023-07-07 07:24:02人气:67

鱼肉、鸡肉、鸭肉中含有人体所需的各种营养元成分,与猪肉相比,鱼肉、鸡肉、鸭肉含有较少的脂肪,但并非食用越多越好,不管是吃什么东西都不应该过量,这样对身体没有好处;

鱼肉含有较少的脂肪和更高蛋白质,海生鱼类还含有高级不饱和脂肪酸,对大脑和心血管好;鸡肉含有优质蛋白质,有助于肌肉代谢与生长;鸭肉肉性昧甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

吃鱼肉.鸡肉和鸭肉会长胖吗

延伸阅读

腌制黄花鱼如何吃

主料:腌黄鱼1条。

辅料:姜片2片,小葱适量,猪油一勺,黄酒1勺。

蒸腌黄鱼干的做法步骤如下:

1、 将腌黄鱼用水冲洗,把背面用刀切三下,方便鱼入味;

2、 将鱼放在盘中铺平,将姜片切丝撒在鱼上,加入黄酒,加一勺猪油;

3、 将做好的鱼入锅,大火蒸10分钟;

4、 出锅,撒上小葱即可。

鲟鱼怎么做才好吃

1、将鲟龙鱼肉块切成片,加入盐、淀粉、姜片和半个蛋清,搅拌均匀后腌制几分钟。

2、烧热锅,放少许油,加入切块的西红柿翻炒。

3、将西红柿翻炒出汤汁来。

4、下入腌制好的鲟龙鱼片平铺在锅中,加上盖。

5、待鱼片转为白色后就小心的翻炒均匀。

6、再加入盐和胡椒粉等调味料。

7、最后加入九层塔叶翻炒均匀即可。

翠肉皖鱼怎么做好吃

主料:脆肉皖 、篙笋、酸菜、黄灯笼辣椒。

配料:盐、姜、胡椒粉、鸡精。

步骤:1、先煮汤底。锅里加水,将酸菜、姜片、辣椒放入,约煮15分钟。

2、放入篙笋,煮2分钟。

3、最后把脆肉皖片下锅,同时加入盐和胡椒粉,约五分钟后起锅。

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