1、大暑节气，应该多吃苦味蔬菜，苦瓜，苦菜等虽然苦味，但是解暑袪火，有助消化。夏日吃苦，其实是大补。
2、大暑天气炎热，人体内可能会湿热，脾胃不调，这个时候可以熬绿豆粥或者红豆薏米粥吃，可以起到很好的调理作用。
3、大暑时节，应该多吃一些清热降火的汤类，比如莲子汤，冬瓜汤等，是解暑食物，也可调理脾虚。
4、大暑节气，应该多吃一些有水分的水果，比如西瓜，圣女果，樱桃等食物，可以补充水分和营养。
5、大暑节气，人体需要补充足够的蛋白质和益气滋阴的食物，比如鸭肉，鸽子肉，鸡蛋，牛奶，莲藕、百合粥等，合理膳食，补充营养。
美国元旦吃什么食物
正如我们所知，每个国家和地区的历史、宗教信仰、民族习惯、饮食文化是不同的，因此庆祝元旦的西方饮食文化也不同。像我们中国人一样，过年吃喜庆的食物，期盼在新的一年里行好运发大财，美国人在元旦也有这一习俗，如吃到卷心菜者来年可多得钞票，吃得鲱鱼者，其财产多得像鲱鱼一样数不过来。那么究竟美国节日里的元旦吃些什么呢？ 一起来看看。
每年的新年，美国人都会制作新年大餐。食物包括：眉豆、猪肉、卷心菜和玉米面包。眉豆的制作方法很简单：先将眉豆用清水泡隔夜，用火腿后踭（ham hock）加红洋葱，水熬约三小时，加盐和黑椒粉。卷心菜有不同的做法，先说说我家的做法：卷心菜、土豆、火腿加水煮至土豆熟，加盐和黑椒粉。另一种做法，是德国移民的传统做法：卷心菜、猪肉（里脊）、一罐装7喜汽水、一个青苹果煮至猪肉软绵，加盐。玉米面包买一包玉米面包粉按照上面的方法做就行了。
美国元旦饮食习俗——吃鲱鱼
很多美国人要吃鲱鱼。因为这种鱼总是成群结队地游弋，象征着家族的富裕繁荣，美国人偏爱鲱鱼的另一缘由是这种鱼在水中总是向前方努力，吃了它，在新的一年中会出人头地。
美国南方，羽衣甘蓝也是选择之一
诸如卷心菜、甘蓝菜和厚皮菜这样的绿色蔬菜也是很多国家的新年食品。人们吃它原因很简单：它们绿油油的叶子就像是钞票上的绿色，所以吃掉它们就表示来年财运不断。在丹麦，人们会吃炖甘蓝菜、配糖霜和桂皮；在德国，酸白菜是菜单之一；美国南方，羽衣甘蓝也是选择之一。大部分人都相信，吃掉这些绿色蔬菜，来年就财源滚滚啦！
在新年里每天吃一粒豆子都会给来年带来好运
包括豆荚、豌豆和小扁豆在内的豆类也被视为是钱的象征。因为它们小小的豆粒看起来就像是硬币，煮过以后涨起来、吃下去就像得到钱一样。在意大利，人们用腊肠来配豆子吃；德国的传统搭配是酸白菜加猪肉，通常还有扁豆汤；美国南方的传统是一道叫“希望约翰”的菜，里面有黑豆。甚至有人相信，在新年里每天吃一粒豆子都会给来年带来好运。
新年吃猪的传统是基于人们认为这种动物象征着进步
新年吃猪的传统是基于人们认为这种动物象征着进步。烤乳猪是古巴、西班牙、葡萄牙、匈牙利和奥地利的传统新年食品。奥地利人还会把杏仁甜饼做成小猪的样子来装饰餐桌。其他的猪肉大餐也在全球各地流行，比如瑞典人吃猪脚；德国人吃猪脚和香肠。在意大利和美国，得益于猪肉丰富的脂肪，人们也把它作为财富的象征。
为什么新年吃这些食物呢？据说，眉豆的形状像铜板，卷心菜的绿颜色跟美国钞票的颜色一样，这象征了财运；新年吃猪肉则是因为猪是用两条前腿不断向前挖掘，象征了人们在新的一年里会不断进步发展，肥腴的猪肉会给新的一年带来财富和繁荣，玉米面包的颜色则跟黄金相似。
新的一年已经来临，无论你有没有吃眉豆、猪肉、卷心菜和玉米面包，在此衷心祝愿各位新年好运，衣食无忧，当然少不了的身体健康！
防脱发多吃这6种食物
一头美丽的秀发很大程度上会影响到一个人的外观。很多人都喜爱拥有一头浓密的头发，不过有些人因为遗传，有些因为生活的压力比较大，导致脱发比较的严重，那么多吃这六种食物。本期的食疗养生，为你解析。
1、黑芝麻
黑芝麻含有的维生素e能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。
2、芹菜
脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于减缓脱发。
3、鸡蛋
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落，所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物。
4、牛肉
牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就可以了。
5、黄豆
黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。
6、海带
海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
谷雨节气吃什么食物
时间来到春末夏初，天气渐渐回暖，大家不用再穿着厚厚的行装出门了，但是也面临着多雨的季节，在饮食方面尤其要留意，才能增强免疫力预防各类疾病。而我国在数千年的文化传承中，也形成了各个节气都有对应的传统美食。
谷雨节气吃什么食物
香椿：谷雨食椿，又名“吃春”。古时候，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”，寓意迎接新春到来。通常来说这阶段是最新鲜的，时令过后就不宜采摘了。
黄豆芽：多吃点豆芽有助于补充维生素，去除炎症，尤其是有些人容易口腔溃疡或者嘴角发言，都具有很好的功效。
春饼：其实是很像春卷的一种食物，用面皮摊得薄薄的，加上自己喜欢的馅料，寓意感受春天的气息，既美味又营养。
春笋：之所以叫这个名字，是因为是在谷雨前后成熟的，非常新鲜，吃了具有开胃的效果，如果食欲不振就可以清炒一些来吃，但是肠胃不佳的人要少食。
养生方法推荐
①所谓春捂秋冻，在春夏季节之间，仍然要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内，出门至少要携带一件外套防寒。
②在饮食习惯方面要注意祛湿和护肝。多吃五谷杂粮，例如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，都可以帮助条件身体的平衡。
③不宜做节奏剧烈的锻炼，可以进行慢跑或者打太极拳，跳跳操等，都是可以起到很好的运动效果，要注意健身前要拉拉筋，伸伸胳膊腿儿等。
有哪些民间的习俗
赏牡丹：所谓谷雨三朝看牡丹，作为人间的富贵花，都是开得很华丽，各地都会举办花展，吸引游人前去赏花，感受很大朵的牡丹绽放。
喝茶：此时的茶也叫谷雨茶，其色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人，据说煮了喝有利于身体健康，一整年都无病无灾。
