当前位置:首页 > 吃什么

记性不好吃什么

2023-06-27 20:00:04人气:88

1、玉米

玉米含有大量的维生素和纤维物质,记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的,另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养,建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦。

2、菠菜

和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子

3、大豆

大豆含有大量的蛋白质,而蛋白质是维持我们记忆力的一个重要元素。你可以选择每天吃一些豆腐、豆皮之类的豆制品,或者早餐喝上一杯豆浆,这样就能很好的补充蛋白质,提升记忆力。

记性不好吃什么

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号