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适合宝宝吃的盖浇饭的做法

2023-06-26 08:36:05人气:81

简单易懂易学。

材料:半只胡萝卜、四分之一个洋葱、适量的肉末、一点点姜末、一点点盐(1岁的宝宝最好别吃太多调味料)、一点点花生油、一点生抽、大米(一个宝宝的份量)。

首先将洗净的胡萝卜、洋葱切成粒状、肉末以及煮好软香可口的米饭作备用。

然后在加热了的锅里加一点点油,把姜末放进油锅里爆一下,然后把肉末、胡萝卜粒、洋葱粒放进锅里翻炒一下;

接着放点盐、生抽再翻炒一会,接着放点水煮,煮至大概15分钟熟后,把它浇盖在软香可口的米饭上面,盖浇饭就成了。

你们学会了吗?^_^

适合宝宝吃的盖浇饭的做法

延伸阅读

宝宝吃什么水果补充维生素

为人父母的,心系第一位的绝对是孩子的健康。维生素质是孩子发育过程中必不可少的营养元素之一,孩子补充维生素最好的供给就是多吃维生素含量高的水果了。下面饮食文化来为大家介绍宝宝吃什么水果可以补充维生素。

苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。

橘子橙子,柚子

橘子橙子,柚子等橙色水果,有丰富的维生素c,饭后吃这类水果,可以促进铁吸收,预防贫血。

草莓

美味又可爱的水果草莓,是在春季3-5月份上市,不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间,不建议吃草莓。

葡萄

葡萄也是宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素c的20倍,更是维生素e的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

西瓜

西瓜富含维生素a、b1、b2和c等多种营养物质,有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

一岁的宝宝可以吃什么馅的饺子

三鲜馅、鸡肉冬笋馅、鱼肉韭黄馅、香菜饺子馅、西瓜皮饺子馅、素三鲜馅、西红柿鸡蛋馅、韭菜虾仁馅、牛肉馅、鱼肉馅、素菜馅都可以吃,一岁多的宝宝已经可以吃很多种蔬菜,馅料最好是肉少一点,菜多一点,肉要剁碎一点,以瘦肉为好,因为宝宝对肉类的消化还不是很好,吃肉太多容易消化不良。

苹果泥怎么做给宝宝吃,不用看医生

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥,可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此,苹果泥具有通便、止泻的双重功效。好处这么多的苹果泥,自己不会做会很可惜。本期饮食文化,教你如何做苹果泥给宝宝吃。

做法:

1、一般准备半只苹果就够了,太多了反而不好。

2、将苹果去皮(在这里由于我自己吃就没有去),从中间切开两半。

3、简单的方法可以直接用勺子挖着苹果给宝宝吃。使用钢制勺子就可以很方便的挖出苹果泥了。

4、将苹果切成小碎片,尽量切细了。将这些苹果丁放到碗里,加入少量凉白开,放到锅里蒸。

5、半小时以后,将它放凉就可以拿出来吃了。

注意:

1、想要效果好要将苹果切细并少加水

2、加水后做出来的苹果水也同样非常有营养,可以直接喝

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