咖啡灌肠可以减肥吗

前段时间在国外有个新闻，一个女子因为每天喝15杯咖啡而胖到难以直视的样子。所以坐办公室的妹子们又开始担心起自己的体型，不过在网上却流传着咖啡灌肠减肥的流言。

那么，本期咖啡文化小编带你探索下是真是假。+

咖啡灌肠的作用有如下几点：促进肠道蠕动，排出肠道内宿便毒素；净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素；促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解毒功能；促进内脏毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力。此外咖啡灌肠还有预防癌症的功能。

副作用：

1、咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。

2、若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。

3、孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。若读者选择咖啡灌肠，也要关注一些值得注意的事项。

注意事项：

1、灌肠的时间不要太匆促，时间可自行控制于15至30分钟，过程中可听音乐放松心情。

2、进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次，最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人，一天进行1次即可。

3、对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人，应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后，大肠如果发生过度蠕动的情形，应暂停进行并请教专业人员。

4、咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会使痔疮恶化，或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此在灌肠结束之后，建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2～3，再以温水清洗，擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林，以预防痔疮的发生。

5、进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失，灌肠前后应多喝水或蔬果汁，可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果。

6、上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。

7、灌肠液以1000㏄左右最理想。但可依个人情况，逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右。

8、咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净，缩短废物在肠内的滞留时间，并无法取代每日正常的排便。

延伸阅读

适合减肥发的朋友圈

1、如果体重也能满100减20就好了。

2、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

3、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

4、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生。

5、我这么胖，没有一家外卖能脱得了关系。

6、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

7、每次我说减肥 只不过是想吓吓我的小肉肉们。

8、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

9、低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔呢。

10、减肥就是从理直气壮的吃，变成提心吊胆的吃。

11、上天给了我很多次变胖的机会 我都成功的抓住了。

12、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。

13、阻碍中国年轻人富起来的最大原因 就是总想犒劳一下自己。

14、减肥简直是世界上最反人类的事 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己。

蜂蜜白醋减肥法有效吗

蜂蜜白醋对减肥有效。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。蜂蜜白醋减肥最好是白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。有需要减肥的朋友需要坚持，才会见到减肥效果。推荐你使用简亭安全快速瘦身，纯天然，无添加,，是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂。健康食品，男女老少皆可食用。

南瓜和红薯哪个更减肥

1、红薯更加能够减肥。

2、南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软。红薯因兼有促肠蠕动作用。

3、南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类。

4、南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素c、腺嘌

5、呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。

6、南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。