1、运动起来别偷懒：微胖女孩之所以被称为微胖，其实就是她胖的比较均匀，全身都很胖，这样看起来会比较协调，自然也会比较顺眼。其实这种情况是比较危险的，因为稍有不慎就会变成全身肥胖，那时就再也不是微胖女孩最美的情况了。所以微胖女孩减肥，还是应该运动起来，可以开始的时候采取和缓的有氧运动，慢慢的增加一些力量训练，这样才能使自己的身材既苗条又紧实。
2、饮食控制必不可少：微胖女孩看起来圆圆的比较可爱，但是如果在饮食上不加以控制，很快的就会变成肥胖，再也可爱不起来了。所以被胖女孩减肥也离不开控制饮食这件事，日常生活中每顿吃七分饱就可以了，多吃水果蔬菜，这样既能够使自己身体变得健康，也能够给自己一个苗条的身材，让自己充满自信和阳光。
3、跟瘦子交朋友：俗话说物以类聚，人以群分，跟瘦的人交朋友自然能够学习到瘦子对于身材维持上面的心得。瘦子只有自己一套饮食方面的控制，多和他们在一起，能够影响到自己的饮食习惯，无形中吃的更加的少和健康。但是在这里并不是对胖的朋友有所歧视，也有一部分人因为非生活习惯导致肥胖，他们也很和善和善良，也值得交朋友。
女生瘦腿的最快方法
1、仰卧臀调：将弹力带绑在膝盖上方。脚自然踩在地上。保持脚后跟与臀部的距离为一掌多一点。将脚尖向上翘起。将膝盖打开一定距离。将臀部向上顶。
2、半程高抬腿：将手放在髋部同高。进行高抬腿的动作。
3、前踢交换跳：双手握拳放在身体两侧。将两只腿交替前踢。
4、半蹲跳：双手大臂夹在身体两侧。在半蹲的基础上向上跳。
女生怎么瘦腿
1、可以进行跑步练习，但是要注意小腿变粗，因为跑完步没有按摩放松，最好散步，回去洗澡的时候记得按摩一下腿部。
2、压腿拉韧带可使腿变直，就是很疼。不过想一下为了拥有一双修长的双腿，咬咬牙就过去了。
3、拉长腿部线条的另一种方法就是过膝袜穿短裙。选黑色的过膝袜可以看起来腿又直又瘦，让自己更有吸引力。
女生如何瘦腿
1、双腿靠墙 90°，晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时。虽然这是很多人都知道的方法，但确实是最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。
2、空骑自行车，空中蹬自行车瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的节拍。蹬完以后不要立时放下，对峙预备姿态，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要迂回，脚尖绷直，对峙3分钟，然后垂垂放下。做完以上步履，整条腿都邑有些酸麻，这时候记得必定要好好按摩一下腿部!避免肌肉腿!
