像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘，还你一身轻松。
高温沐浴是很好的减肥方法，自然对瘦脸也很有效果，每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到达心窝处浸泡20分钟，同时要配合瘦脸霜按摩效果更好
懒人的瘦脸方法
1、脸大有时候不一定是因为浮肿、脂肪或者肌肉，也又可能是因为松弛的原因，改善松弛用一些精华液类的具有修复松弛功效的护肤品会又很好的改善效果。
2、远离酒精，带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮，而且大家饮酒一定要适量。
3、抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。
瘦脸的方法小技巧简单
1、运动瘦脸，顾名思义，就是使脸部多运动，以达到消耗脂肪的效果。脸部运动其实很简单，比如在照镜子的时候可以盯着镜子，先把左上眼皮向上抬，再抬右上眼皮，抬的时候保证额头上部出现皱纹；转动眼球，转动的时候头和眉毛也必须保持不变；吐吐舌头，下颚保持不变，卷卷舌头，舌尖前后伸展；练习“a、o、e、i、u”的发音等等。运动瘦脸其实是最健康的而且比瘦脸手术要安全的多，不过效果不明显，也没有打瘦脸针瘦脸来的快，而且要足够勤奋和很好的耐心。是个长久战，对于懒人一族来说，那实在太痛苦了。但也绝对不会有像瘦脸针的副作用的悲剧。
2、饮食瘦脸，关于饮食怎么才能瘦脸的问题也有争议，因为很多人不相信。尽管比打瘦脸针的危害要小的多。但是只有涉及到健康，人们总是非常的吝啬但这种方法是科学的。比如瘦脸的食物有含铁量高的菠菜、蛋类、瘦肉等；可以刺激新陈代谢，促进血液循环的胡萝卜；有利于口腔活动的芹菜、豆芽、柿饼等等。饮食瘦脸还要控制食盐的摄取量，和多喝水，保证充足的水分。其实，且不说饮食瘦脸要控制饮食，拒绝美食。饮食瘦脸的效果比运动受脸的效果还小，单一靠饮食瘦脸，要成功那实在是难于上青天。对于吃货们来说，饮食瘦脸是件比瘦脸还要痛苦的事，但这样也比整形医院有种叫磨骨瘦脸的方法要安全的多。
3、按摩瘦脸，按摩瘦身是一种比较科学的瘦身方法，而且现在也越来越流行。它利用的是促进血液循环，加快新陈代谢，从而燃烧脂肪的原理。按理说，这其实是一种很好的瘦脸方法。可是这首先就得了解清楚那复杂的穴位，而且受地域条件控制。总不能在大街上，或者办公室里给脸做按摩吧。这个方法往往只能在回到家时，牺牲休息时间来做。
瘦脸动作方法
1、磨练笑容练习：嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
2、oe oe练习：说完oe的音立刻发eo的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
3、嚼口香糖矫正法：你的脸颊能左右对称地活动吗？咀嚼食物时只用一侧牙齿会引起面部歪曲。在做小颊骨肌的练习时，请注意一定要让不容易提高的半边脸多练习几次，接下来的方法也很有效果哦。把口香糖放在平时不常用的一边，咀嚼10分钟左右。这样可以增加这一侧的肌肉力量，让左右脸颊保持平衡、更加漂亮。
