1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。
2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。
3、用大拇指按压眉头降低眼压。
4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。
瘦脸脸部运动怎么做
1、首先我们要放松脸部肌肉，然后慢慢的在右脸颊里面注入空气，唇部紧闭，维持5秒钟，不需要太用力。
2、然后将空气慢慢转移至左脸中，同样坚持5秒钟。
3、最后将空气移至下唇，同时脸颊、下巴和鼻翼都开始用力往中间挤压，重复数次即可。
男人怎么瘦脸
1、按摩瘦脸，按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环。刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美。
2、调整饮食，在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆适合各个年龄层，除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素b1、维生素b2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑。
3、瘦脸操，坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次。
瘦脸针后的注意事项
1、打瘦脸针后暂时不要做三温暖。
2、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。
3、打瘦脸针以后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡眠及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌流散。
4、打瘦脸针后避免吃硬壳类食品;一周内禁食辛辣、海鲜等食品，忌烟酒。
5、打瘦脸针以后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。
6、打瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。
7、头部改变姿势的次数愈频繁的人，瘦脸针的结果会愈差。
8、打瘦脸针后偶尔到医院复诊。
