瘦脸一般可以擦用脸部按摩的方法，可以在化妆店里面购买一些瘦脸器。每天大概二十分钟的时间，一天两次，在脸部轻轻地滚动。这样可以帮助血液循环，使得脸部的肌肉可以松弛达到瘦脸的目的。
平时也注意不要吃太僵硬的食物，容易形成咬肌，就更难瘦脸了。所以可以吃比较容易消化的食物。例如口香糖之类的就少吃比较好，可以都多一些水果和蔬菜。既可以美容，又可以帮助瘦脸瘦身。
快速瘦脸方法
1、双手放在身下，抓住椅子下方，保持沉肩，脊柱中立。 然后将你的头向一侧偏移， 你会感受到你紧张的肌肉，保持轻度拉伸感20秒，期间用对侧手抚摸紧张的肌肉三次。抚摸的强度为紧张肌肉感到指腹的中等压力，左右各5次为一组，每天坚持3-4组可拉长颈部线条。
2、首先沉肩，脊柱中立，双手固定在座椅的下方，然后头部偏移，下巴触碰单侧锁骨，拉伸对侧颈部后侧肌肉，单边上下抚摸三次，左右各五组，每天3-4组，之后做另一侧。
3、保持沉肩，脊柱中立，抬头。找到胸锁乳突肌的两个节点，并分别给予5次按压，拉伸并抚摸3次+节点按压左右各五次为一组，每天3-5组，可以改变形态。
4、先将右手抬起，放到左侧肩上，保持沉肩，腰背挺直，脊柱中立，用下巴触碰下面的锁骨，单边5次，每次停留20-30秒均匀呼吸，两边各5次为一组，每天3-5组。
拍照瘦脸技巧
1、打造蓬松飘逸的发型
发型对一个人的改变是非常明显的，选对了发型可以瘦脸。如果你的头发扁塌，贴头皮，发量比较少，那么会看起来脸比较大，这样拍照也会更显脸大。
发量少的女生应该烫一个卷发，让头发蓬松一些。发丝细软扁塌，那么要选择一款可以为秀发注入空气感的洗发水，洗出飘逸蓬松的头发来。
2、侧脸拍照更有立体感
如果鼻子挺直，睫毛纤长，额头饱满，侧颜拍照会很美。而且亚洲人的五官相对稍微没那么立体，但侧脸拍照更能凸显出立体感，会让你美的更精致一些。如果你的鼻子不够挺，可以借助于修容。
3、托腮拍照显脸小
脸大就可以借助一些东西来挡住脸啦，比如戴口罩，装牙疼，或者托腮。用手挡脸不仅可以显脸小，而且这个动作也和软萌，非常可爱。
除了使用手来挡脸外， 还可以借助于书本、毛巾、衣领、球拍等道具挡脸。灵活运用一些道具可以让自拍照看着更生动，有灵气一些。
4、离镜头远一点
如果是和闺蜜一起合照，而自己的脸看着要比闺蜜的大一些，那就稍微离镜头远一些啦，或者侧脸看着闺蜜，这样也会让你的脸变小一些。
正确瘦脸的正确方法
1、经常吃消肿排水的食物：有些女性的脸蛋看起来那么大的主要原因是水肿，也就是说身体内的水分含量多了，这时候建议大家多吃一些利尿消肿的食物，就能把多余的水分排出来了，常见的消肿食物有薏仁、冬瓜、咖啡等等。
2、做适当的面部肌肉锻炼：为了让面部的肌肤变得紧致一点希望大家可以做适当的面部肌肉锻炼，具体的做法是早上起床或者临睡觉前用很大的力气张大嘴巴，然后闭合起来，就这样重复做，这样一来面部肌肉就可以得到很好的拉伸了。
3、正确的方法洗脸：大家平时洗脸一定要用温水洗，也就是水的温度比凉水稍微高一点，在洗脸的时候要使用温和型的洗面奶，洗完之后再用冷水冲洗一下，这样能够让毛孔迅速收缩起来，脸颊的肌肤就会变得细腻紧致了。
