1、首先，给肌肤进行日常护肤保养，给肌肤打好基底，按照顺序涂抹好,水，精华液，乳霜(皮肤需保持湿润状态，这样微电流才能产生作用)。
2、然后，手握好瘦脸棒，按照以下步骤进行导入护理：由下巴开始至耳根 ，由下巴至耳前，由嘴边至耳朵上侧，由鼻下至眉角，沿着鼻翼轮廓至鼻子，由鼻子横梁至太阳穴。在有斑点的部位，轻轻按摩使用，按摩时间为2分钟，早晚各1次。
3、最后，按摩后用干净的布或者纸巾擦拭，放置于干燥阴凉处，妥善保存好即可。
打瘦脸针会面瘫吗
第一：实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。它主要是将肉毒素注入咬肌肥大部位，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。
第二：做瘦脸针注射时，医师一般会在脸部每侧选择1～2个注射点注射进行皮下注射，整个注射过程不超过20分钟，术中不必麻醉，术后创伤小，恢复快，没有任何疤痕存在。注射完成后2-3周，求美者就可以看到咬肌缩小的效果，2个月左右，瘦脸效果达到最佳，咬肌能缩小约30%。
第三：对于瘦脸针注射后是否会造成面瘫的疑问，专家表示，打瘦脸针是不会造成面瘫的。之所以有人在术后出现面部僵硬的情况，多是因为求美者医院、医师选择不当，注射层次、注射剂量等出现错误所致。只要求美者选择正规整形医院的专业医师进行瘦脸针注射，就能够有效避免这一问题的出现。
女生瘦脸小技巧
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
男士瘦脸方法
1、沐浴加强皮肤运动：沐浴是可以加快我们身体的新陈代谢，方法合适的话还能够起到瘦脸的功效。类似于桑拿浴，沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。
2、冷热交替洗脸：单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，促进血液循环，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致!
3、每天洗脸的时候用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次，你可能会感觉到有点疼痛，但这是效果开始有效的征兆，无需担心，如果能加上一些瘦脸霜，会更加有效。
