真正快速瘦脸的方法

1、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

2、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

3、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

延伸阅读

男性瘦脸技巧大全

1、按摩瘦脸

男士瘦脸除了调整一下饮食之外，瘦脸按摩同样有着瘦脸的功效。虽然男士瘦脸的产品不多，但是在对脸部进行按摩前，最好子啊脸上涂上按摩霜。早晚对脸部进行3到5分钟的按摩。无论是水肿脸还是脂肪脸，都有不错的效果。

按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环。

刮痧也是按摩瘦脸的一种。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美。

2、调整饮食

在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法。豆浆适合各个年龄层，除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素b1、维生素b2、钙、铁等矿物质。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑。

3、瘦脸操

坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次。

4、冷热交替洗脸

单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致！

5、diy大蒜瘦脸面膜

其实大蒜面膜具有瘦脸及治痘及去角质的功能。具体方法是，把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌，将面膜布泡在大蒜水中，然后拿一个小碗放入一些绿豆粉，加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。

轻轻松松瘦脸操

捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用按摩的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

怎样瘦脸变成瓜子脸

1、按压咬肌

两手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

这个动作坚持2分钟。

2、紧致脸部线条

双手张开，大拇指顶在下巴处，掌心相对，从法令纹处分别向两侧耳边牵拉。不要过于用力，这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

3组*10次。

3、提拉脸部赘肉

双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

3组*10次。

4、疏通淋巴

从刚才耳骨后方位置开始，双手的中指食指无名指，用三个指节从上往下向锁骨上方刮。这个动作可以疏通多个淋巴群，缓解双下巴。

3组*10次。

5、这几个动作每天做下来只需要十分钟！但是却真的可以瘦脸～大家一定要做到位，还有坚持才能出效果哦！