因为瘦身月经不正常怎么办

瘦身是讲究方法的，不正确的瘦身会影响身体的健康，我在健身房期间看到过因为瘦身方法不正确，导致月经失调，月经期间隔不稳定或月经量很少的情况，那么如果因为瘦身月经不正常怎么办呢？今天让我来为大家分享因为瘦身月经不正常怎么治疗。步骤阅读

经验步骤：1因为瘦身的原因导致月经不正常，可以采用针灸疗法，针灸对月经不调有很好的疗效，能改善身体微循环。

2如果月经间隔时间比较长或不按月来月经，可能是身体内分泌失调造成的，可以吃一些温和的中药调理。

3要马上停用减肥药，建议到医院做一些妇科常规检查，再到医生那里开一些能活血的药物，可以治疗月经不调的症状。

4注意经期卫生，少吃生冷和刺激的食物，内裤要每天清洗，控制情绪，适当增加一些运动。

注意事项：不要随便适用减肥药，建议以运动的方式减肥。

延伸阅读

水动力吸脂瘦身的优点

1定向吸脂

水动力吸脂减肥不但应用于腿部吸脂，还能应用在腰部、臀部等其它位置，吸脂前对大腿脂肪位置准确定位，让爱美者真正实现想瘦哪里就能瘦哪的设备，从而达到瘦身的目的。

2恢复速度快

水动力吸脂具有无痛、无损的优势，主要按照求美者的脂肪情况全方位设计体型方案，术中吸脂创口小，术后还能让吸脂后的皮肤平整紧致。

3无反弹性

水动力吸脂可以同步吸深、浅等部位脂肪，减少了脂肪数量，确保正常饮食习惯，一次吸脂可达到终身受益。

瘦身霜怎么按摩效果好

涂瘦身霜一般以按、压、揉、捏、旋转五种手法交替变换。特别是腰腹、臀部等脂肪比较多的部位。按摩和揉捏的方式适合瘦身霜大面积涂抹。而手臂，颈部则可以采取旋转扭动的方式。

瘦身霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。因此涂抹瘦身霜的时候，按摩的方向最好是从外向内，集中向心脏靠拢最佳。

本年度最佳瘦身食谱

到了秋天了，你们还在为减不下去的赘肉烦恼吗？刚过去一星期的国庆相信大家都增了不少肥肉，那么不用担心。小编给你带来健康，每次吃饱还能瘦的美食，年度的最佳瘦身食谱。本期的减肥饮食，跟随着小编一起去看看吧。

一、牛油果意面

食材：牛油果80g，意面80g，欧芹3g，柠檬10g，葱10g，盐3g，胡椒5g

做法：

1、水烧开，加入意面，煮至软，约6到8分钟（根据个人喜好的软烂程度调整时间）。

2、牛油果切半，取出果肉，压成泥，葱切碎。

3、煮面的同时准备酱汁。锅微热，锅中倒入适量的橄榄油。

4、放入葱，炒香，加入牛油果，柠檬汁和橄榄油，然后加入小半碗的热水搅拌匀。

5、将煮好的意面盛到碗中，在将煮好的酱汁倒入碗中和意面拌匀，然后撒入盐和胡椒拌匀，盛盘，撒上欧芹碎即可。

评价：牛油果啊，与意面一起吃饱腹感更强了，加了欧芹有淡淡清香而且解腻，简直是完美主食啊！

二、藜麦茶碗蒸

食材：藜麦20g，香菇50g，鸡蛋180g

做法：

1、藜麦洗净，蒸熟备用。

2、香菇洗净，切碎备用。

3、鸡蛋打碎，加盐搅拌均匀。把藜麦放底层，在放一层蘑菇，最后加上蛋液。

4、放入蒸锅中蒸上15分钟即可。

评价：鸡蛋很嫩，加了香菇和葱香味四溢，简单又好吃，一碗里面蛋白质、碳水、蔬菜都有了，女生完全可以当主食吃哦！

三、鸡腿肉焖饭（3人份）

食材：玉米粒100g，毛豆200g，鸡腿200g，胡萝卜80g，葱10g，姜5g

做法：

1、胡萝卜切丁，葱姜蒜切好，鸡腿去皮后剁成块儿。锅中烧水，把毛豆倒入锅中煮熟刨粒。

2、锅中倒入适量的油，油热加入葱姜蒜翻炒一下，再倒入倒入鸡腿，加少许料酒翻炒。

3、鸡腿断生后下胡萝卜，玉米和毛豆翻炒一下，加入生抽老抽盐，比平常炒菜多一倍的量，尝一下要比较咸哦，不然加入米饭会淡。

4、翻炒均匀后盖锅盖焖几分钟，同时电饭锅里洗好米加好水，水量比平时煮饭少一点。

5、把菜倒入电饭煲里连同菜汤，铺平按下煮饭键即可。

评价：味道像低油版煲仔饭，汁液完全浸入到米饭里，好吃到飞起啊！这次做得是三人份的，一个人吃的话也可以按这个量做，放冰箱1-2天是没问题的。