瘦一斤需要消耗多少大卡

3890大卡左右。每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，一个星期减一斤。每天的消耗来自运动消耗、膳食热量短缺和静息代谢率的消耗。身体有一种“自适应”的功能。每天多吃一块饼干(多吃指超过人体的代谢)若干年后只会增加2.7kg而不是无限增长。

延伸阅读

消耗多少热量减肥一斤

消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量。减肥一斤就需要消耗3250大卡热量。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。也就是说在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪。

减肥一斤肉要消除多少卡路里

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。

若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。

一斤多少毫升奶

一斤牛奶等于486毫升。一般情况下，水一斤是500毫升也是500g，一公斤是1000毫升等于1000g。而牛奶在15℃时，比重为1.032或者l.028－1.032。所以一斤牛奶500g，换算成体积大概为484～486ml。

毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（l）。1l=1000ml，1毫升=1立方厘米，1000毫升=1立方分米=1l。