平板支撑怎样做能减肥

平板支撑并不能达到很好的减肥效果,平板支撑是一种力量锻炼，更多是锻炼人的肌肉，提高基础代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗不足，并不能达到很好的减肥效果。要想瘦得更快，还得通过较长时间的有氧运动，同时控制饮食，减少热量摄入。

做平板支撑时，以手肘和脚尖作为支撑点，手肘打开与肩膀同宽，处于身体正下方。腹部收紧，臀部、上背部和头部在同一水平线上。保持动作60秒左右，重复多组。做这个动作时候，要注意不能塌腰。否则锻炼不到腹肌还可能伤到腰椎。

延伸阅读

平板电脑爱奇艺缓存的视频在哪里

打开电脑上的爱奇艺客户端，进入爱奇艺的默认界面。

1、在默认界面中，点击右上方的向下三角形按钮，在下拉的菜单中选中设置，打开设置界面；

2、在视频设置窗口中，在基本设置菜单下有缓存文件位置选项。可以看到当前缓存文件的保存位置；

3、点击打开文件夹按钮可以直接打开缓存文件保存的位置；

4、进入缓存文件位置，可以看到缓存文件，这些就是在看电影，电视剧的过程中产生的缓存文件；

5、全选缓存文件，按删除键可以清除所有缓存文件；

6、点击更改按钮，选择一个新的文件夹作为作为所有播放器、浏览器等软件的缓存文件保存位置，以后只需要清理此文件就可以清除所有播放器、浏览器等软件的缓存文件。

儿童平板电脑是否有必要购买

儿童平板电脑没有必要购买；

理由如下：1、儿童正处于身体的发育期，长时间的使用平板电脑会增加孩子近视的几率，不利于孩子成长；

2、儿童平板电脑的价格过高，对于儿童而言没有必要购买昂贵的平板电脑；

3、购买儿童平板电脑，可能会在孩子的朋友圈里掀起攀比的心理，不利于孩子心理的成长。

小天才儿童平板电脑进水怎么办

1．将整机全部拆开，准备好使用相应的螺丝刀。

2．拆除屏幕时，轻轻将屏幕连接主板的小芯片与主板分离。

3．拆除金属屏蔽隔离层前一定将入网证和入网证下的卡槽贴纸撕掉。

4．拿吹风机吹干，不能对着屏幕长时间地吹，这样高温会破坏屏幕。

5．将主板正反两面吹一吹，确保没有水分残留，听筒处要尽量将水分吹出。

6．将拆散了的手机，放在一个干噪的地方，最好大约放置两天左右，再装好。

必要时应送去售后进行修理