1.每两周热洗一次床单和被子。床单、被子、枕巾等床上用品长期使用会产生细菌和螨虫，影响人体健康。因此，热洗应每两周进行一次，最好用50以上的热水。之后要及时放在太阳下晒干，以消除细菌和螨虫。
2.每两三个月洗一次枕芯。枕芯是最容易被忽视的产品，容易积螨积尘。其实枕芯在生活中应该两到三个月清洗一次。如果是荞麦壳枕，可以用热水烫荞麦壳，然后用清水冲洗几次。
3.睡觉前擦地板。尽量不要在卧室铺地毯。最好选择易清洗的木地板或地砖。使用地板或地砖的卧室最好在每天晚上睡觉前打扫干净，这样可以除尘，适当增加空气湿度。如果卧室铺地毯，最好每周抽2 ~ 3次真空。
4.半个月晒一次床垫不太好洗，可以半个月晒一次或者干脆用吸尘器清理一下。或者选择床罩和床垫套挡住尘螨，可以拆下来清洗。对尘螨严重过敏的人可以更换新床垫。最好不要去掉上面的塑料包装，可以有效的阻挡尘螨。
