绿茶的功效与作用

绿茶大家肯定都不陌生，不过大家在吃绿茶的时候，有了解过绿茶的功效与作用吗？绿茶有什么营养价值？其实绿茶的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随小编一起看看绿茶的功效与作用及营养价值吧。

绿茶的作用与功效

1、抗致癌

有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

2、防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

3、抗病毒菌

有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

4、美容护肤

有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5、醒脑提神

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

6、利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

7、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

8、护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素c等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

9、降脂助消化

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

绿茶和什么食物一起吃最好

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延伸阅读

祁门红茶的功效与作用

祁门红茶属于红茶类、全发酵、性温，祁门红茶主要有以下功效：

（1）祁门红茶含有的碱性物质，可利尿、提神醒脑、增强记忆力；它还是极佳的运动饮料，能够增强运动持久力。

（2）祁门红茶中的多酚类化合物具有止渴消暑、消炎杀菌等作用，若加以牛奶或糖饮用，将有效修复胃黏膜，治胃养胃。

（3）祁门红茶还具有预防龋齿、降血糖、血压、血脂、抗癌、舒展血管、提高机体免疫力等功效。

舒适达牙膏有消炎的作用吗

舒适达牙膏听说使用之后可以用来缓解牙齿敏感的，那要是这样的话用这款牙膏岂不是消炎也是可以的了？舒适达牙膏一般要用多久才会看到效果？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

舒适达牙膏有消炎的作用吗

舒服达牙膏是抗过敏牙膏，能够有用的减缓牙实质敏感病症，没有副效果。舒服达速效抗敏牙膏采取的是乙酸锶成分，经过封闭牙实质小管禁止液体活动的转变进因此舒缓牙敏感。长时间利用可减缓牙齿过敏。舒适达牙膏有用舒缓敏感牙齿病症，含氟化物避免龋齿，配方温和因此有效地去除牙渍,回复牙齿天然亮白。

舒适达牙膏用多久有效果

牙齿敏感用舒适达牙膏大概半个月或者是一个月左右才会起效。因为每个人的体质是不同的，而且牙齿敏感的程度也有所不同，具体的时间会有一些差异，出现牙齿敏感很有可能是因为经常吃一些过凉或者是过热的食物引起的，而且与经常吃一些酸性食物有一定的关系。

牙膏要经常换牌子吗

牙膏不需要经常换牌子，选对合适的牙膏坚持使用就行，经常换牙膏反而会对牙齿不好，长期使用才能达到一定的效果，但如果牙齿突然变得敏感，或出现牙齿健康问题，而目前使用的牙膏无法满足需求，则可以根据需求来更换牙膏。

牙膏要不要先沾水

刷牙时牙膏沾水和不沾水，取决于牙膏的种类，如果牙膏是一种有特殊功能性的，最好不要沾水后刷牙，如果嘴里干燥，可以先漱口再刷牙。

特产莓茶的功效与作用，你知道吗

在古代，科学技术不够好，人们通过亲身尝试各种草药，人们就知道喝茶对人体非常好，所以喝茶这个习惯一直延续到今天。不同的茶功效不一样，莓茶的功效与作用是什么呢？不妨来健康饮食文化里看看。

一、消炎杀菌

1、口腔炎症

消炎止痛，是茅岩莓中黄酮所具有的基本生物学作用之一，黄酮的清咽润喉功能，主要是通过消炎止痛和促进组织再生作用实现的。

2、呼吸系统炎症

茅岩莓中的黄酮具有很强的抗菌消炎作用。其能减少炎性细胞的参与，活化血液中红细胞，增加血红蛋白的含量，提高氧的利用率，减轻支气管的慢性炎症，同时又可以极大地增强机体免疫功能。因此，茅岩莓可有效地预防及辅助治疗哮喘和支气管炎。

3、肠胃炎

在国内外的实际研究及应用中，胃炎、胃溃疡患者服用茅岩莓后，胃部疼痛逐步消失；多数患者在坚持服用茅岩莓后，溃疡愈合、幽门螺旋杆菌感染转阴，同时腹泻、打嗝、胃寒、胃酸等症状有所好转。

二、改善睡眠

黄酮是通过连载细胞、活化细胞和修补细胞来改善细胞膜的通透性，使钙化萎缩的松果体活力增强、褪黑素分泌增加，从而形成改善睡眠的稳定效果。茅岩莓改善睡眠功能的新发现，开创了养生保健的新方法。

三、保护心脑

1、调节血压服用10天左右，高血压、低血压患者血压逐渐趋于正常；

2、平衡血糖糖尿病患者若坚持服用茅岩莓，不仅可以平衡血糖排除体内毒素，还可以有效治疗各种感染，使久治不愈的感染得到控制。

3、降低血脂黄酮具有减低甘油三脂、胆固醇，提升高密度脂蛋白的含量，从而净化血液、分解血栓、逆转和消退动脉硬化斑块。

4、软化血管黄酮具有扩张血管和提高血管的通透性的作用，茅岩莓中还含有17种氨基酸和14种微量元素，能养护血管、修复血管内皮、恢复血管弹性。

四、抑制便秘

黄酮的抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，也在治疗便秘中起着很大的作用。黄酮可以杀灭肠内的有害病菌，治愈急性，慢性肠炎，还可以减少有害气体的产生，恢复肠道机能。服用茅岩莓，不仅能够净化血液，排除体内毒素，而且对治疗便秘也十分有效。很多使用茅岩莓强身的人，在服用一段时间后，发现自己的便秘不治而愈了。

五、消除前列腺的炎症

茅岩莓中的黄酮能抑制前列腺增生，不影响体内循环的性激素水平，避免了激素类药物治疗前列腺增生时的副作用。茅岩莓中的黄酮还具有很强的抗菌消炎作用能消除前列腺的炎症。在试验应用中，使用茅岩莓后，尿急、尿频会明显好转，尿常规、前列腺液化实验也趋于正常，前列腺b超显示体积变小。