1、灵芝越老功效越大这句话不对，灵芝是一年生真菌，生长成熟不过一年。成熟后的灵芝如果不被及时采摘就会老化或被虫蛀腐蚀，只剩木质化的空壳，毫无药用价值，别说千年灵芝，就算十年灵芝也很可能失去了应有功效。
2、灵芝，在很多人心目中就是救命仙草一般的存在，尤其是大号灵芝简直就是神物，但其实都是被传说给夸大了，真正的灵芝有一定的药用价值，但并非那么神乎其神，大了也不一定就好。
灵芝泡水喝的功效和作用
1、灵芝泡水喝能降低胆固醇和高血脂，灵芝有明显的降低胆固醇和甘油三脂，预防动脉粥样硬化形成的作用，还有软化血管的作用。
2、灵芝有肝损害的保护作用，服用灵芝可以保护肝脏，减轻肝损害，灵芝可以治疗各类中毒，各类慢性肝炎，肝硬化，肝功能障碍。
3、灵芝可以抗肿瘤，由于自身免疫功能低下或失调是肿瘤发生的重要原因。
4、灵芝有比较好的免疫调节和激活作用，可以显著提高自身免疫力，增强患者抗癌能力。灵芝还能改善冠脉循环，改善心肌微循环，增加心肌功能和供氧。
灵芝鸡汤有什么功效
灵芝鸡汤具有增强免疫力，调节分泌，防止衰老的作用。
制作所需原料：赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮半个、去核红枣数粒、罗汉果半个、鸡1只。具体做法：
1、将鸡去皮洗净、出水，备用，陈皮浸软去果瓤；
2、锅中放适量的水，水滚后放入鸡及和处桂圆外所有材料，煲1小时45分钟；
3、放入桂元肉接着煲15分钟，即可调味饮用。
灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法
抗癌作用：灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。
抗衰老：灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
治疗心血管疾病：灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。
治疗消化系统疾病：灵芝孢子粉具有保肝解毒(ling2 zhi1 bao1 zi3 fen3 ju4 you3 bao3 gan1 jie3 du2)功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。
治疗呼吸系统疾病：灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。
治疗神经系统疾病：灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。
提高人体免疫机能：灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛∷体对各种疾病的坻抗能力。
灵芝孢子粉的食用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
