1、养生：《神农草本》记载：玉石可“除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”。而南红也不列外，也有次功效，在南红中蕴含着人体必需的微量元素，长期佩戴可以补充微量元素，从而达到提高免疫力，强身健体的效果。
2、助眠：将适量南红放置于枕头下，有助于安稳睡眠，并带来夜夜好梦。
3、辟邪护身：南红自古以来一直被当为辟邪物、护身符使用，象征友善的爱心和希望，有助于消除压力、疲劳、浊气等负性能量，同时还可以可以强化亲和力，能够灵活应变，八面玲珑，有助事业成长，财源旺盛。
4、南红的禁忌：避免与硬物磕碰。南红玛瑙的硬度较大，所以受到撞击也容易破碎，特别是镂空的作品更容易损坏。
5、避免暴晒或过冷过热。在太阳下直射或者温差过大，有可能因为热胀冷缩而损害南红。
6、避免与化学试剂接触，从而被腐蚀而影响其鲜艳度和光亮度。
7、南红的保养：长时间佩戴或摆放的南红表面产生油污或灰尘，灰尘要用柔软的毛刷清洁；油污应以温淡的肥皂水刷洗，再用清水冲净。
8、以上就是南红功效与作用及禁忌。
金针菇的功效与作用及禁忌
1、金针姑的功效与作用：金针菇性寒味甘,具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、抗癌防疲劳等功效,对胃肠炎、便秘、肝病、溃疡发炎等症有辅助疗效。
2、金针姑的禁忌：脾虚的人不要多吃，金针菇相较于一般的菌类物质而言，并不是那么好消化的。如果本身脾胃就比较虚弱，大量摄入金针菇之后容易造成消化不良等问题，对于我们的肠胃来说会造成比较大的负担；没熟的金针菇不要吃。吃金针菇的时候要小心的问题比较多，主要是因为本身金针菇中含有大量的秋水仙碱，而这类物质在高温状态之下会被破坏殆尽，而如果没煮熟，则容易造成大量秋水仙碱残留，溶于水之后会对人体造成大的伤害。
羊胫炭的功效与作用
羊胫炭功效与作用为具有补肾益精的作用，是保肾益阴，散热解毒，保健抗衰老的常用进补佳品。对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。还具有治疗湿热、牙疼、筋骨挛痛、月经不断的作用。
胖大海的功效与作用及禁忌
1、胖大海是胖大海植物的种子，具有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效。对于身体出现的肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽、燥热、便秘以及头晕、目眩、肠道火热等症状，都可以通过胖大海进行治疗。对于热伤咳嗽、声音嘶哑、化痰，同时可以配合桔梗、生甘草进行冲水泡服，都有良好的作用和效果。
2、另外对于燥热、便秘、头目红肿以及火热等症状，都可以配合胖大海进行冲水喝，具有良好的效果。
3、但是以下情况避免应用胖大海，比如脾胃虚寒、泄泻、胃肠道功能虚弱等症状，避免服用以免加重身体病情。
