1、消肿解毒：因为木薯中含有丰富粗纤维，可以加速食物的消化，将体内的废弃物排出，从而达到排毒的喜爱过。保证肠道的健康。
2、瘀肿疼痛：若是我们不小心摔伤了，就可以将木薯涂抹在患处。从而达到活血化瘀的效果。
3、乌发：很多人都是少年白，那么就适当的食用一些木薯，可以改善症状，同时还可以促进大脑的健康，提高智力发展。
4、保护肠胃：肠胃的健康也决定了身体的健康，因为身体需要吸收营养，而肠胃就决定了吸收功能，木薯可以促进肠胃蠕动速度，及时的吸收营养物质。
5、养颜护肤：适当的食用木薯，可以有效的延缓皮肤的衰竭，很适合女性朋友食用。
维生素d3的作用功效
1、可以预防缺乏维生素d
如果经常性的节食或者胰腺功能不全的患者，保证体内维生素d3的正常水平，可以对疾病的恢复起到促进作用。
2、可以治疗慢性的低钙血症
维生素d3对促进钙和磷等微量元素的吸收是有成效的，如果体内缺乏，钙将得不到更好的吸收，进而导致骨质疏松。
维生素d3的合成也可以通过多晒太阳进行补充，是人体可以自身合成的，经过阳光的照射后，皮肤中的胆固醇会变成维生素d3，所以保证一个人每天充分的接受阳光，自身生成的维生素d3，便可以满足身体的需求。
黄芹的功效与作用
1、黄芪根可以入药，味甘，性微温
2、具补气固表、利尿、强心、降压、抗菌、托毒、排脓、生肌
3、加强毛细血管抵抗力、止汗和类性激素的功效
4、治表虚自汗、气虚内伤、脾虚泄泻、浮肿及痈疽等
赤石脂功效与作用是什么
1、赤石脂的功效：涩肠、收敛止血、收湿敛疮、生肌。
2、赤石脂的作用：治久泻久痢、便血脱肛、遗精。
用药禁忌：有湿热积滞者忌服赤石脂；孕妇慎服赤石脂；赤石脂恶大黄，畏芫花。
3、赤石脂别名赤符、红高岭、赤石土、吃油脂、红土。
