1、苘麻子的功效与作用：苘麻子入药以后性平味苦，它含有一些天然油脂，这些油脂中含有丰富的亚油酸和亚麻酸以及油酸，还含有一些花生算，另外生物碱和酚类成分也是苘麻子中最重要的存在，利水滑肠都是它入药以后的主要功效，它对人的小便不利和大便燥结者，以及女性产后乳汁不通，都有良好治疗作用。
2、治疗大小便不通：苘麻子不但能通利小便还能治疗大便燥结，在治疗时可以取苘麻子二升加清水四升一起煎制，煎到水余二升取出以后分成两份，在一天中服用完。另外还可以把苘麻子研末以后加乳汁调匀以后服用。
3、治疗产后淋沥不通：有些女性产后会出现淋沥不通的症状，这时也可以服用苘麻子来治疗，治疗时需要取苘麻子一合，朴消八分，把它们一起入锅加清水二升，一起煎制，煎到锅中的水余八合时，再把它取出过滤，然后服用药液就可以。
4、治疗胎死腹中：女性在怀孕期间因为一些其他原因会导致胎死腹中，这时也能用苘麻子来治疗，治疗时可以把苘麻子一升加入阿胶五两，把它们放在一起加清水五升一起煎煮，煮到水余二升以后取出趁服用，如果死胎没有流出，则需要再服用一次。
5、治疗阴虚盗汗:苘麻子还是治疗阴虚盜汗的常用药，在需要时可以取苘麻子三钱加清水煎制，煎好以后取出药液加白糖调味以后服用，每天服用一次，盗汗的症状就能很快消失。
大枣的功效与作用禁忌
1、美容补血。俗话说“一日吃三枣，百年不显老”。就是说让我们每天吃3颗大枣，可以起到美容养颜，滋润皮肤的功效。另外，大枣中的各种维生素非常的丰富，对益气补血也有非常好的效果。
2、增加抵抗力。大枣具有补充气血，增强体质的功效，其富含大量的葡萄糖，果糖，氨基多糖以及胡萝卜素等人体所需的营养成分。它们被人体吸收后，可以改善人体各器官系统功能，提高体质，使人体抗病能力具有显著效果。
3、镇静安神。镇静安神是大枣的主要功能之一。大枣中含有的类黄酮和葡萄糖苷可以直接作用于人类神经。以起到镇静、安神、催眠等作用。当大家神经衰弱、失眠、做梦和烦躁不安的时候，可以适当的食用大枣可以有效的缓解其症状。
4、健脾养胃。大枣是一种可以健脾养胃的食物。可以有效的改善身体的消化功能，缓解便秘。通常当大家的脾胃虚弱或有消化不良的症状时，可以搭配莲子和莲子一同煮粥饮用，不仅可以调理脾胃，还可以使身体充分的吸收其营养。对补虚强身有着显著的功效。
5、大枣的食用禁忌：首先吃红枣不可过量，枣中含有的糖分较高，对于那些有糖尿病的人来说吃红枣一定要适量。吃红枣不可和黄瓜一块食用，黄瓜中含有破坏红枣营养成分的物质，二者一块吃会导致红枣营养成分缺失。水煮红枣时会将红枣内部构造破坏，造成红枣营养成分流失，所以建议清洗干净了之后直接吃就可。
小叶苦丁茶的作用与功效
1、增强免疫力，小叶苦丁茶中含有的锌成分是绿茶中的两倍之多。锌可以增强人体的免疫功能，锌又被称为胰岛素是上百种酶的活性中心是人的身体内不可或缺的微量元素之一。
2、抑制癌细胞，根据医学研究证明小叶苦丁茶中含有人体所需要的氨基酸。其中高含量的黄酮具有维持血管的正常运作，增强血管抑制癌细胞的生长等功效作用。
3、缓解疲劳，小叶苦丁茶含有的硒元素是绿茶类的二十多倍。硒是我们大脑神经的一个重要的元素，硒可以缓解大脑的疲劳。所以用脑过多的人不妨多饮些小叶苦丁茶。
桂圆肉的功效与作用及食用方法
1、功能主治：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
2、糖渍鲜龙眼：鲜龙眼500克(去皮核)，加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食龙眼肉4-5粒，每日两次。本品有力胜人参、黄芪之说。可养心血，补气力，安心神。适用于老人、病后、产前产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。
