补充膳食营养：安化黑茶当中营养成分丰富，主要是维生素和矿物质，除此之外，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养。可以帮助消化，解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化、安化黑茶当中含有维生素、氨基酸、磷脂等，可以帮助消化，解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化。
降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病：血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
抗氧化、延缓衰老，延年益寿：有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
降血压：茶叶具有降血压的作用早有报道。茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ace酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
禁忌：忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝；忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝；忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状；忌饭后喝茶。茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时；忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”；溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。
蓝磷灰水晶的功效和作用
1、蓝磷灰水晶是一种非常和平的宝石，能使经常意见不合的人和平共事。
2、佩戴蓝磷灰水晶可以使比较以自我为中心，想法偏激顽固的人变得较为温和。
3、在心理上，蓝磷灰水晶能够激发积极性，加强能量储备，消除性格中冷漠与孤僻的一面，鼓励人们在待人接物时，更为自然坦诚，使得人们与他人交流时更为和谐，表达自我时更为便利流畅。由于它能够吸纳自身及他人的负性能量，因此，对于患有多动症或自闭症的孩子来说，也是非常有好处的。
4、此外，蓝磷灰水晶还能够激发创造性，提高智力，有助于消除疑惑，获取信息；拓展知识与真理，缓解悲伤、冷漠与愤怒的情绪，克服情感衰竭。通过释放海底轮的能量，磷灰石可以消除挫折感，并有助于人们认同正当的欲望。
荸荠生吃的功效与作用
1、健脾开胃助消化
健脾开胃助消化是荸荠（马蹄）生吃最重要的作用，由于直接生吃马蹄子时要品味到它的细嫩味道，也可以消化吸收它带有的液汁，这种液汁被能推动唾沫胃酸代谢，会令人有一种食欲大好的觉得，而它带有的膳食纤维素则能推动肠胃蠕动，提升胃肠消化吸收作用。
2、祛火
祛火也是直接生吃马蹄子的关键作用，由于马蹄生吃时特性生寒，能清除人体内的热毒，更能防止多种多样上火的症状产生而这些热性体质的人到出現容易上火之后直接生吃马蹄子还能让上火的症状尽早消退。
3、止咳润肺
滋阴润燥止咳化痰，全是马蹄生吃的关键作用，它能减轻肺热肺燥并能清除肺与支气管中的发炎，还能稀释液痰液扩大支气管，能加速人体内痰液排出来，并能让人类维持吸气顺畅，大家在出現咳嗽气喘等症时，直接生吃马蹄子就能让病症显著缓解。
番薯粉的功效与作用
1、番薯粉是用本身是用地瓜研成粉末，之后经过过滤制作而成。从中医的角度来讲具有肠通便、降压解毒的功效。
2、营养学的角度来讲，番薯粉中含有大量的粗纤维，摄入人体之后可以加速身体内的代谢，并且可以增加身体的免疫力，可以增加机体的抗病能力。其中含有的维生素a、维生素b和维生素e都非常多，可以营养神经，并且可以改善视力，还可以能够美白皮肤，增加身体内所需要的钙离子和钾离子。
