1、维生素b2可以促进发育和细胞的再生；
2、维生素b2可以促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
3、维生素b2可以帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；
4、维生素b2可以增进视力，减轻眼睛的疲劳；
5、维生素b2会影响人体对铁的吸收；
6、维生素b2与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
维生素e外用方法及功效
1、维生素e具有促进性激素分泌，提高生育能力，加速伤口愈合，改善脂代谢，延缓衰老，美白护肤，预防癌症等功效。
2、维生素e外用的方法：
制作成维生素e面膜：用酸奶两匙，蜂蜜半匙，柠檬汁半匙，三粒维生素e调成糊状。敷在面部15分钟后，用温水洗净，此法能将毛细孔里的污垢清除，有滋养美白肌肤的作用。
谷维素和维生素b1功效有哪些
第一方面：谷维素主要改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。在生活中一般治疗周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症等使用比较多。
第二方面：维生素b1以辅酶形式参与糖的分解代谢，能够保护神经系统，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。一般都是辅助性用药，需要的话医生都会和你说的。
第三方面：两种药物的功效就上面这些，当然谷维素还具有抗氧化和抗衰老等生理作用。这里就比较适合那些年纪比较大的患者才行。
维生素b5对皮肤的作用与功效
1、维生素b5具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。
2、维生素b5对皮肤的美容功效，包括了对角质层的保湿作用和水合作用以及有关的皮肤粗糙、皮肤剥落和皮肤弹性的改善，保护皮肤免受刺激和表面活性剂sls所致的损伤，抗炎(如对紫外线所致的红斑)和止痒，以及皮肤镇静都具有明显的作用。
3、维生素b5也是营养补充剂。主要用于医药、食品添加剂及饲料添加剂，是人体和动物维持正常生理不可缺少的微量物质。除特殊营养食品外，使用量须在1%（以钙计）以下。奶粉强化时为10mg/100g；烧酒、威士忌酒中添加0.02%可增强风味；蜂蜜中添加0.02%可防止冬季结晶；可缓冲咖啡因及糖精等的苦味。
