1、不适合给体质虚寒、气滞体质者食用，体质虚寒者食用容易使手脚冰凉、背部发冷，使情况更加严重，气滞体质者食用容易出现胸闷、呼吸不通畅等情况。
2、养心安神，苹果大米粥具有着养心安神的功效，苹果有着丰富的维生素、酸类物质，可以安抚暴躁情绪，而大米粥具有着养胃的作用，两者煮成粥食用，可以减轻压力，对经常失眠的人群，有着一定的改善作用。
3、美容养颜，苹果能有效的排出身体内的自由基，大米粥能够促进血液循环，改善皮肤皱纹、色斑、色素沉着，两者有互补的作用，可以使皮肤保持红润状态，有着美容养颜的效果，苹果大米粥适合长期食用。
苹果瘦肉粥的做法及功效是什么
材料：干白木耳、红苹果、瘦猪肉、大米、枸杞、太白粉、盐、鸡精。
做法：
1、 白木耳洗净，剥成小片;
2、红苹果洗净，去籽，切成16瓣;
3、瘦猪肉洗净，切成约1公分的厚片，再用少许太白粉拌匀备用;
4、取一深锅，加入6杯水和3杯大米，以小火慢慢煮开;
5、放入白木耳、红苹果续煮15分钟;
6、再加入瘦猪肉、枸杞继续煮10分钟后;
7、加入盐、鸡精调味料拌匀即可。
苹果瘦肉粥具有养阴润燥、清心润肺、补益气血的功效。
苹果水的功效与作用
1、苹果含糖量不高，但是含有苹果酸、有机酸等有益于身体的物质。同时果胶纤维含量较高，所以喝苹果水能够改善患者的便秘症状，起到润肠通便的作用。
2、苹果水具有一定的降低血脂的作用，可以降低胆固醇，同时能够保持血糖的稳定。
3、苹果水有一定的防癌抗癌功效，苹果中的花青素能够有效的预防结肠癌的发生。
4、苹果还具有一定的减肥，美容养颜的作用。
苹果山楂水什么功效
1、它能降低血清胆固醇和甘油三酯。可以起到预防动脉粥样硬化的作用，增加心血的输出量，有效扩张冠状动脉，降低心肌耗氧量，对预防心绞痛起到一定作用。
2、具有活血化瘀，缓解痛经症状的作用。它可以治疗水肿症状，扩张血管和降低血压。对于高血压患者有很好的疗效，还可预防心血管疾病。
