黄芪的功效与作用及食用方法

一、功效与作用

1、具有养生保健的功效。一是可以增强体质。黄芪的根可入药，能够提高身体免疫力。食用黄芪能够有效增强机体的抗病能力，抵抗感冒等疾病的入侵，让身体变得更加强壮，精神也变得更好。二是可以防治疾病。对虚汗、盗汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，有着良好的防治功效，有益于身体健康。另外，黄芪对于胃炎也有着较好的防治作用，能够有效减轻病症。

2、具有养颜美容的功效。黄芪具有利尿消肿的功效，当身体体虚，导致出现水肿的情况时，可以服用一些黄芪。既能够消除水肿，还能促进小便的排出，对小便不利症状具有很好的疗效。同时可以排出体内毒素，减少黑色素沉淀，消除色斑，从而达到美白养颜的作用。

二、食用方法

它的食用方法有很多。最简单的就是直接用开水冲泡饮用即可，非常简单方便，而且可以让它的诸多功效得到充分发挥。还可以在煲汤熬粥的时候，加入一些黄芪切片，让烫的营养更加丰富，味道更加鲜美。如在熬制鸡汤时，就可添入一些黄芪，使鸡汤的营养更加多元。

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桂花乌龙茶的功效与作用

1、桂花乌龙茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒、胃疼会有预防和治疗的作用。桂花乌龙茶还具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。桂花乌龙茶在饮用以后具有通气和胃的作用，很适合胃功能比较弱的老年人来饮用。

2、在夏天的时候，很多人会出现皮肤干燥或者是由于上火而导致声音沙哑，在喝一些桂花乌龙茶的时候，是可以起到缓解作用的。桂花乌龙茶还具有美容养颜的功效，是可以美白肌肤、清除体内毒素以及排宿便的功效。桂花乌龙茶还具有抗癌、清热解毒、祛风散湿、润肺醒脾的作用，同时还能够起到减肥的效果。

伊利纯牛奶的功效与作用

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

6、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

7、牛奶中的维生素b能提高视力。

8、常喝牛奶能预防动脉硬化。

9、牛奶含钙量高，吸收好。

10、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

11、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

12、牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

13、牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢。

14、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

15、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。