1、功效
滋补强壮，养血补血，乌须黑发，收敛精气，生肌敛疮，润肠通便。
2、免疫调节作用
白首乌善于补益人体的精血，粗血足则正气盛，可以增强抗病能力，延缓衰老的到来，试验表明，白首乌水可溶部分及其总甙具有保护免疫器官结构完整，调节和增强体液免疫和细胞免疫的作用。
3、治肿瘤作用
白首乌可明显地增强化疗药物的抗癌作用而减轻其副作用，尤其是血引转换。
4、促进毛发的作用
白首乌既是常用的补血益精之药，又是养生防老的珍品，因而具有促进毛发生长作用。
5、白首乌粉泡开水喝。在碗中或者玻璃杯中放入30g的白首乌粉，倒入和粉体积比例1:1的凉水或者温水，充分搅拌使其湿润。再缓缓倒入白开水，边倒边搅拌，直至其完全溶解呈半透明糊状即可食用。(如果是普通精粉，搅拌的时间较久，如果是速溶粉，搅拌的时间较短)
6、白首乌片煲汤。煲汤的时候，待锅烧开后，放入几片或者十来片白首乌片可去油腻，而且对心悸、怔忡、失眠等有疗效。
7、白首乌片泡开水。取10-20g白首乌片放入杯中，开水冲泡饮服。泡过的残渣吃掉最好。
8、白首乌片煮粥。白首乌片和米一起下锅，煮出来的粥清香而有营养。
9、白首乌片泡酒。取白首乌片100g,放入60°的白酒1000ml当中浸泡，一周后饮酒。此法可以治疗腰膝无力，阳痿，遗精等。
大荔冬枣的功效与作用
1、大荔冬枣有一定的提高机体免疫力的功效，因为大荔冬枣当中富含丰富的维生素c，维生素c能够很好的刺激免疫物质的生成，因此适当的吃大荔冬枣补充维生素c，提高免疫物质的数量和功能，在提高机体免疫力方面有着积极的功效。
2、大荔冬枣当中的维生素c还能够促进铁元素的吸收，因此在预防和缓解缺铁性贫血方面有着积极的作用。
3、从中医食疗的角度上来讲，大荔冬枣还能够补中益气，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良，适当的吃大荔冬枣滋补脾胃，有很好的增进食欲、促进消化的功效。
虾青素的功效与作用
1、防紫外线辐射。紫外线辐射是表皮光老化和皮肤癌的重要原因。研究表明，虾青素对谷氨酰胺转胺酶具有特殊作用，能够在皮肤受光照时消耗腐胺，口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素a更强。因此，虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。
2、增强免疫力。虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强t细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素还能够部分恢复年老小鼠的体液免疫系统，另外，虾青素还可以增强小鼠释放白细胞介素-iα和肿瘤坏死因子α的能力，其作用比 β-胡萝卜素和角黄素强得多。由此认为，虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。
3、缓解运动疲劳,增强机体能量代谢。研究表明，虾青素可以作为一种抗氧化剂能抑制自由基对机体的氧化损害作用。口服虾青素还可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。
蒲公英根的功效与作用
1、蒲公英根的功效类似于蒲公英，主要有清热祛暑的功效，可治疗上火性疾病，如咽喉肿痛、牙痛、咳嗽、黄痰、眼睛痛、眼睛充血、大便干，有清热去火的功效。
2、蒲公英根也可以治疗乳腺炎，用蒲公英的全草加上叶子、根把它捣烂，外敷乳腺效果更好，也可以口服治疗乳腺炎。
3、蒲公英根也有利尿消肿的功效，可用于肾炎、心衰引起的水肿。
