1、软化血管。红甜菜根里面含有镁元素，能够让血管软化，让身体形成血栓的几率降低，可以让身体血压下降。
2、通便。红甜菜根里面含有很多维生素ｃ，可以让身体新陈代谢的速度变得更快。
3、养胃。红甜菜根里面含有活性物质，能够让胃溃疡而导致的一些不舒服症状得到有效缓解。
石榴石的功效与作用佩戴禁忌
石榴石火红的颜色象征光明和平安，故佩戴石榴石寓意着平安和吉祥。另外，石榴石代表着爱情、忠诚和友爱。石榴石是一种脆性很大的半宝石，稍有不慎就会磕裂，所以睡觉洗澡运动时尽量不要佩戴石榴石。
石榴石的功效与作用1、促进血液循环
石榴石是一种天然的矿物质，佩戴石榴石的饰品可以促进人体的血液循环，提高人体细胞的活力。它对贫血症还有一定的缓解作用，而且经常佩戴石榴石还可以起到抗衰老和美容的作用。
2、加快体力恢复
石榴石的能量可以让人的精神得到深度的放松，快速的恢复体力，减轻疲劳。平时长期佩戴石榴石的饰品还可以调节情绪，振奋精神，让人的生活和工作更顺利。
石榴石的禁忌1、忌戴右手
石榴石的饰品最好不要戴在右手，古时有左进右出的说法，如果戴在右手，石榴石为人体提供的微元素会被导出，从而使它的效果减弱。
2、忌运动或洗澡时佩戴
石榴石是一种天然的晶体，在运动时流下的汗液会对石榴石造成腐蚀，从而影响美观。洗澡时的热水也会破坏石榴石内部的矿物质，从而导致石榴石的养生功能减弱。
冰山雪莲的功效与作用
1、冰山雪莲菌能提高食欲。冰山雪莲菌能产生出大量的天然乳酸和碳酸性气体，人们食用以后能让食欲增加，另外冰山雪莲菌还能增加人类的唾液的分泌和肠胃的运动，对人类的消化不良有很好的调理功效。
2、冰山雪莲菌能提高肠道健康。冰山雪莲菌能提高人类的肠道健康水平，它进入人类的肠道以后能减少肠道中有害细菌的再生，对生活中常见的肠炎、痢疾等疾病有一定的预防和治疗作用。另外冰山雪莲菌中的乳酸菌两袖清风能生成一些抗感染物质，能减少人类感染性疾病的发生。
3、冰山雪莲菌的保健功效。冰山雪莲菌的保健功效特别出色，能有效清除人体内的胆固醇，可以缓解高血压预防动脉硬化，同时也能平衡血糖预防糖尿病并发症的出现，另外冰山雪莲菌还能提高肝功能，预防肝炎与肝硬化等疾病，经常食用对人类的胆结石也有很大的好处。
猪瘦肉汤的功效与作用
1、从食物的性味归经来看，猪瘦肉入肾经，有补肾养血的功效，食用猪瘦肉有利于改善肾虚体弱、贫血头晕、营养不良等症状，而且猪瘦肉还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、猪瘦肉性味咸平，入脾经，且含有丰富的蛋白质，有补中益气、强身健体的功效，适宜病后体虚、产后血虚、营养不良、阴虚气弱者食用。
3、猪瘦肉性味甘咸平，有滋阴润燥的功效，主治热病津伤、消渴羸瘦、燥咳无痰、肠燥便秘，适宜阴虚不足的人群食用。
