1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
3、大米是提供b族维生素的主要来源，因此食用米饭或者大米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。
4、米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
5、大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润。
洋甘菊的功效与作用
1、杀菌消炎
洋甘菊就有杀菌消炎的作用。在生活中适当喝一些洋甘菊茶，可以杀死口腔和肠道中的致病细菌、微生物和病原体，保护口腔和肠道，预防一些炎症类疾病。
2、促进睡眠
洋甘菊中含有的一些成分具有很好的舒缓、镇静的功效，平时喝一些洋甘菊可以安神镇静、促进睡眠，洋甘菊还可以用来辅助治疗失眠。
3、止咳祛痰
洋甘菊性凉，微苦，具有清热解火、止咳祛痰的功效，可用于治疗诸如气喘、支气管炎之类的疾病，对于头痛、偏头痛或者是感冒引起的头痛等不适症状有一定的舒缓作用。
橙子的功效与作用禁忌
1、增强身体抵抗力，鲜橙果实中含有丰富的维生素c、维生素p及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快肠道蠕动，橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。
3、防治感冒咳嗽，橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
4、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
水晶的作用与功效
1、水晶的作用与功效：
紫水晶提高智能，平稳情绪，提高直觉力，帮助思考，增强记忆力，代表高洁坚贞的爱情，常做定情石。黄水晶能增强集团自信，平缓心情，强化肝肠胃及消化器官，治胃寒。吸纳性戴在左手，投射性戴在右手，根据不同情况选择。
2、水晶的寓意：
（1）无色水晶：代表纯洁、无私。能提升人的灵气，驱除杂念。
（2）紫色水晶：代表浪漫、姻缘。颜色高贵。
（3）黄色水晶：代表财富、鸿运。
（4）茶色水晶：代表稳健、安泰。
（5）绿色水晶：代表正义、发展。
（6）绿幽灵水晶：代表财路正、事业兴。
