1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的ve、超氧化歧化酶（sod）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
8、调节神经系统，促进睡眠。
泽泻的功效与作用有什么
功效一：泽泻的功能有很多，它可以利尿，其水煎液家兔口服和健康人口服均可使尿量明显增加。健康人试服泽泻煎液可使尿钠和尿素排出增加，可降低血中的尿素，泽泻含多量钾，其利尿作用与排钾有关。
功效二：泽泻还利于降脂和减肥，其流浸膏给高脂血症家兔口服，具有明显降低血清胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白的效果，对家兔高脂血症有预防和治疗作用，所以可以适量吃些泽泻。
功效三：在中医上泽泻也有很大的功效，中药泽泻是泽泻科植物泽泻的干燥块茎，中医认为泽泻有利水渗湿，清热泻火的功效与作用，常见如三七泽泻膏，泽泻汤等。
芦根的功效与作用及禁忌症
1、芦根既能清泻肺胃热盛，又能够生津止渴、除烦，用来治疗热病伤津的症状。有清泻肺热，化痰浊，用于风热犯肺引起的肺热咳嗽、痰稠难出等。
2、芦根可治胃热引起的恶逆，非常适宜胃热津伤引起的呕吐不适。它还有清热利尿的作用，可以用来治疗热淋涩痛，小便短赤等。能增加唾液、胃液。它属于寒性的药物，对肺热止咳等有效果。
3、脾胃虚寒的患者禁止用芦根。
兰香子的功效与作用
1、清肠排毒。每10克兰香子中约含有2个半莴苣的食物纤维，种子吸水膨胀后小球体表面啫喱状粘质易附着于肠壁，可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保。
2、控制血糖。兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
3、控制血脂。兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
4、瘦身减肥。由于兰香子属于种子，经水浸泡后膨胀。服用后，已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置，因此消除了饥饿感，达到了控制过度饮食的目的。由于种子不能消化，因而会随粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。
