1、芭乐果即是番石榴，性平、味甘、涩，含有蛋白质、维生素c、维生素a、维生素b、多种微量元素、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、蔗糖、果糖等营养成分。
2、含有维c及番茄红素，都有很强的抗氧化作用，常食，可以清楚体内自由基，减少细胞受损及修复受损细胞，可以增强机体免疫力，延缓衰老，增强抗病能力，预防癌症；
3、芭乐果还可以促进血红蛋白的生成，增强造血功能；还含有维生素a，可以保护视网膜，提高视力，预防老年性眼部病变。
马肉功效与作用及禁忌
1、马肉的口感没有猪肉，羊肉那么鲜嫩，但它营养价值却很高，它含有大量高质量蛋白，还含有丰富维生素和微量元素钙，锌硒等对人体有益的营养成分，人们食用马肉以后能滋补强壮身体，也能预防缓解贫血，更能增强人体自身的抗病能力。
2、马肉中微量元素镁和硒以及锌等物质的含量都比较高，这些微量元素能直接作用于人类的大脑可以营养脑神经并能促进脑细胞再生，提高脑部功能，处于生长发育期的人群，食用马肉以后能促进智力发育，而那些中老年人群食用马肉以后则能预防记忆力下降，预防老年痴呆。
3、马肉中还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用马肉以后，这些不饱和脂肪酸会尽快被人体吸收和利用，加快人体内多余脂肪的分解与代谢，而且能阻止胆固醇在人类血管壁上堆积，只有马鹿能净化血液，增加血管弹性，预防动脉硬化和冠心病发生。
4、马肉的食用禁忌，马肉的营养价值虽高，但他从中医角度看是一种发物，那些患有慢性疾病或者过敏体质的人群禁止吃马肉，不然容易让身体出现多种不适，而且会让慢性疾病的症状加重，对人体健康十分不利。另外马肉还禁止带血食用，食用以前必须用清水浸泡去掉血水以后再把它煮熟食用。
刺五加叶茶的功效与作用
1、刺五加茶药性较为平和，是可以有抗疲劳、安神助眠、补中益精、补虚等的功效。
2、同时也可以用于辅助治疗肾虚所引起的各种症状，如腰膝酸软失眠多梦、夜尿多等。
3、也可以用于辅助治疗脾虚所引起的乏力、食欲不佳。同时还可以有效的起到改善循环系统，从而达到降低血压的效果。
白术的美白作用与功效
1、具有清润肠道的功效。从而可以将身体中的毒素排出体外，从而达到美容养颜的功效。所以在平时的时候是可以适当的用水泡白术来喝的。
2、具有调节内分泌，加快身体内毒素代谢，能淡化色斑从而美白肌肤的作用。还可以将白术做成面膜，具有很好的美容养颜的功效，而且还可以促进患者的身体健康。
