1、白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
2、中医认为，白菜气味甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，且白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。
3、白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。
4、白菜中有丰富的维c，不仅可为机体补充维生素c，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效
尚赫赫森茶功效与作用
1、尚赫赫森茶本身属于一种还有中药成分的茶叶，主要成分有乌龙茶、决明子、大麦、罗汉果，还有一定的金银花，陈皮和荷叶。
2、适量的喝一些尚赫赫森茶，可以有效的降低血压，并且有一定的清热利湿、凉血解毒的功效，对于一些胸闷的患者也有一定的辅助治疗作用。
3、尚赫赫森茶中还含有一定的钙离子和氨基酸，可以促进新陈代谢的正常进行，还可以增加骨骼的强度。
4、尚赫赫森茶的主要功效是对人体肠道内堆积的废物进行清理，降低肠道的负荷与压力，改善肠道的功能。并通过这种方式达到对肠道进行滋润与调理的效果，但同时也会带来排便次数增多、轻微腹泻的情况。
钩藤的功效与作用
1、对抗惊厥以及促进镇静。有相关研究发现，对豚鼠静脉注射含有钩藤的药剂可以达到防治癫痫出现的原因，如果可以同时跟牛膝搭配的话能达到很好的协同效果。此外，钩藤还可以达到镇静的效果，而且这种镇静并非催眠，是可以让人平静安静下来的一种药物，经过研究发现，在钩藤当中含有柯南因碱以及缝子木素甲醚等，而这些物质可以帮助抑制3h-5-ht的结合，而这是一种让人兴奋的物质还会引起代谢紊乱。
2、降血压。将钩藤用水煎然后饮用不管是会针对原发性高血压还是肾脏原因导致的高血压都有很明显的效果，而且在坚持服用一段时间之后还会发现血清胆固醇以及甘油三酯等都有明显改善降低的效果。不过大家也要注意，想要借助钩藤达到降血压的效果，煎煮钩藤的时间要控制起来，不得超过二十分钟，否则降血压的效果则会慢慢削弱。钩藤之所以可以降血压一方面是因为其中含有的吲哚生物碱可以扩张血管，另一方面还因为钩藤可以帮助抑制兴奋作用对血管造成的收缩。
3、改善心律失常。通过服用钩藤可以抑制心房的收缩能力，而且还可以预防多方面原因引起的心律失常的情况。
4、预防血栓。钩藤中含有的钩藤碱还可以抑制血小板聚集，对于因为某些原因导致的血小板聚集也有缓解效果，除此以外，还可以改善红细胞变形，在预防血栓形成方面有着不错效果。
羊胫炭的功效与作用
羊胫炭功效与作用为具有补肾益精的作用，是保肾益阴，散热解毒，保健抗衰老的常用进补佳品。对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。还具有治疗湿热、牙疼、筋骨挛痛、月经不断的作用。
