1、雪莲果的功效与作用是补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。
2、雪莲果用清水洗干净后去皮，直接生吃当作一般水果，口感嫩脆、爽口、味甜。
3、雪莲果用于炖鸡或者煲排骨汤，汤清味甜，香浓可口，具有开胃健脾的功效。
4、雪莲果切碎做成甜饼，是一道美味小茶点。
杨梅的功效与作用及食用禁忌
1、杨适量的食用可以调节血脂、降低血压，对心血管健康有一定的好处，其含有膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，能够将体内的毒素和垃圾排出体外，起到排毒养颜的作用。
2、吃杨梅还能中合胃酸，吃杨梅果有助消化、促进食欲的作用，有助于人体的生长发育。杨梅中含有大量的维生素c，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，增强身体的抗病能力。
3、禁忌：但是吃杨梅果有一定的禁忌，不能与黄瓜一起吃，会破坏杨梅的维生素成分，出现营养流失，不能与萝卜同吃，会诱发甲状腺肿大，杨梅禁止与牛奶同吃，两种成分会产生凝固，不能被人体利用吸收。另外杨梅不能大量食用，会助热上火。
蜂王胎的功效及作用
1、延缓衰老是蜂王胎最重要的作用,因为它含有多种酶类成分,这些物质进入人体以后可以清除自由基,减少多种衰老症状的出现。
2、调理内分泌也是蜂王胎的重要作用,它可以营养卵巢,提高卵巢机能,延缓卵巢衰老的过早的萎缩,让它处于正常工作状态,这样也就减少了女性内分泌失调以及多种妇科疾病的发生。
黑苦荞的功效与作用及禁忌是什么
1、黑苦荞的功效：
（1）黑苦荞中的芦丁可以有效地保护胰腺组织。
（2）黑苦荞中所含有的镁元素，可以降低血清胆固醇的含量。
（3）黑苦荞中所含有的组氨酸可以消除疲劳。
2、禁忌：
（1）在饥饿时最好不要喝黑苦荞茶，会导致低血糖。
（2）黑苦荞茶偏寒性，所以不可以过多的饮用。
