1、经常食用辣木籽可加强免疫力，还有并对多种慢性及弘远疾病都有极大的改良功效。
2、由于辣木籽保水作用很强，致使辣木籽能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为辣木籽含有能抓住水分的活性成分。辣木籽除少量用于种植之外，辣木籽大量的用途是用来做生产原料，辣木籽在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，如辣木籽可用于液体净化、提取制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质等。
3、如果长期熬夜，人体免疫下降，毒素增加，气血运行减弱，肝脏负大大增加，多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏的保护有极其中药的作用。
4、辣木籽对加速新陈代谢有特殊的功效，现在比较正宗堂辣木籽，为非洲野生，放于平常喝水、泡茶、喝花茶之中。
5、辣木籽蛋白质含量高，结合丰富的各种矿物质、维生素，可以促进新陈代谢，降低体内酸碱值，有效缓解关节。
6、辣木籽食用方法主要有：方法一，嚼食辣木籽。将辣木籽的外壳剥下来，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右。方法二：将辣木籽的白的内子放在杯子中，闷泡15分钟左右，即可喝水吃辣木籽内子，一般一天可以饮用1到3次。
生吃苦瓜的功效与作用
1、生吃苦瓜能去火消暑：大家在夏天时可以把新鲜的苦瓜制成凉拌菜食用，能起到去火消暑的重要作用，具体食用方法是把新鲜的苦瓜去掉芯以后，切成片用冷水浸泡，然后再加入醋和蒜以及盐等调味料进行调制就可以装盘食用。
2、生吃苦瓜能止泻：新鲜苦瓜中有天然的消炎杀菌成分，对人类的腹泻有很好的治疗作用，在食用时可以把新鲜的苦瓜榨制出汁液，然后用开水冲调苦瓜汁就能起到止泻的作用，对痢疾的治疗作用也比较明显。
3、生吃苦瓜能治中暑：苦瓜生吃时不但能预防中暑还能治疗人们的中暑症状，具体治疗方法是把新鲜的苦瓜切成小片，然后加入三克绿茶用开水冲泡以后，降温以后放入冰箱冷藏，三四小时以后取出饮用，就能让人类恶心和头昏等中暑症状快速消失。
泽泻的功效与作用
1、可以预防脂肪肝：泽泻可以控制人体血液中的脂肪含量，能够防止脂肪在肝脏等重要部位的沉淀，对于脂肪肝的发病率，有一定的抑制作用。在我国，脂肪肝的发病率较高，且日趋年轻化。在预防和治疗脂肪肝方面，泽泻有很好的疗效。
2、可以杀菌抗炎：据实验表明，用泽泻熬成汤药好，给小鼠喂服之后，能够治疗小鼠的接触性皮炎，还能够抑制小鼠，不让其发生超敏反应。身体有炎症的时候，大多数医生会用泽泻来给病人消炎抗菌，在这些方面，泽泻的药效非常好。
3、可以利尿：泽泻的作用是可以利尿，泽泻是天然的利尿剂，将泽泻加水煮成汤汁，服用之后，可以加速体内尿液的形成，有利于将体内的毒素清除掉。除了煮水熬汁之外，还可以将泽泻制成浸膏，药效也是非常好的。对于有炎症的人，泽泻不仅可以消炎，还可以通过排尿的方式，加速细菌的排出。
花生核桃黑芝麻功效与作用
1、核桃花生黑芝麻糊具有润肠通便功效，所以不会发胖。
2、核桃花生黑芝麻糊具有具有一定的益智作用，核桃花生黑芝麻磨成粉食用，是有助于提高记忆力。因为这三种食物里面都含有多不饱和脂肪酸，dha就是其中的一种，dha是维持人体大脑神经必须的一种营养物质。
3、核桃花生黑芝麻糊对皮肤好，花生和黑芝麻都有养颜润肤的功效。
