1、刮痧主要是刮痧板涂上刮痧油以后，反复在体表进行刮动，通过疏通体表的经络来达到排毒治病的作用。
2、通过刮痧，能够激发人体的经络之气，使经络穴位充血，起到疏通经络、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛的作用，并且能够增强人体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
普耳茶的功效与作用
1、首先可以发挥出减肥的功效，主要是因为在普洱茶中是含有大量的茶多酚存在，这样等物质是能够帮助我们起到去脂解油腻效果的，这样还可以很好的促进我们机体中脂类化合物排出，所以说我们可以通过喝普洱茶的方法来起到一个理想的减肥功效。
2、普洱茶的降血脂功效也是很强的，主要是对促进我们血管健康是有好处的，因为普洱茶是有降脂贡献的，主要是能够通过喝普洱茶的方法来降低我们人体血液中胆固醇的含量，再加上普洱茶中不仅是有大量的叶绿素存在，能够起到阻碍机体对于胆固醇的消化和吸收的功效，同时在其中还含有大量的茶多酚、维生素c等物质的存在，这样就能够有效的帮助我们促进胆固醇排出的效果。
3、普洱茶对于防治冠心病的问题也是有意义的，在普洱茶中是含有大量的茶多酚存在，这种物质是能够在煎煮的过程中，通过不断的氧化而形成茶色素这样的物质，所以说普洱茶能够有非常明显的抗凝、促进纤溶的效果，还可以通过喝普洱茶的方法来促进抗血栓的形成。因此我们如果可以坚持去饮用普洱茶，这样就能够对冠状动脉供血不足的问题，还有因为栓塞而引起的冠心病问题，都发挥出良好的保健功效
广东菜的功效与作用
有一种菜叫广东菜，喜欢生长在灌木丛中及深山河边湿地上，其卷曲未展的嫩叶可春季食用，因食之有黄瓜的清香味故名又叫“黄瓜香”。
广东菜野菜含有大量的膳食纤维，各种氨基酸、抗坏血酸、维生素等，还含有人体必需的5种常量元素和7种微量元素，营养价值极高，常用它做的广东菜猪肉馅饺子具有淡淡的黄瓜清香口感。常吃广东菜，有一定的食疗作用，具有清热、滑肠、降气、驱风、益气安神、化痰等功能。广东菜的根和根茎含坡那甾酮a、蜕皮甾酮、蝶甾酮及绵马精，可作“贯众”入药，有清热解毒、凉血止血、驱虫的功效。常用于治疗风热感冒，温热癍疹，痄腮，吐血，淤血，肠风便血，崩漏，蛔虫病，蛲虫病，绦虫病等疾病治疗。广东菜野菜的功效有清热解毒、凉血止血、驱虫的功效，可以治疗很多的疾病。
平菇的功效与作用
1、平菇含有的氨基酸种类十分丰富，含有17种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸。
2、平菇的蛋白质含量在20%左右，为鸡蛋的2.6倍、猪肉的4倍、菠菜和油菜的15倍。
3、平菇和一般食用菇一样含有膳食纤维，膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，促进消化。
4、平菇含有平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，对健康长寿、防治肝炎病等有效。
