1、功效：安神助睡。藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。
2、益气补血。莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。
3、健脾开胃。藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年。
4、止血散瘀。藕粉中富含维生素k和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。
5、副作用：一些身体当中营养不良的，或者是体弱多病的患者就最好是不要经常去吃的，吃太多的话就会导致自己的身体内部堆积太多的营养，没有办法很好的去消化的，所以说只能是适量的去摄入的。
藿香正气软胶囊的功效与作用
1、用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
2、组成：苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。辅料为明胶、甘油、巧克力棕、苋菜红、精制玉米油、大豆磷脂、蜂蜡。
枸杞的功效与作用
1、抗疲劳。动物实验显示，枸杞多糖能增加肝糖原储备，降低小鼠运动后血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，由此可见，它还具有明显的消除疲劳的作用。
2、抗脂肪肝的作用。研究人员曾经用枸杞提取物做了实验，发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用，研究人员还发现，枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍，这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱，它在人体内起到甲基供体的作用。
3、补肾益阳。枸杞一直以来都是滋补强壮剂，在治疗肾虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效。
4.保护视力。枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素a，而维生素a又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。
自制柠檬面膜的功效与作用
1、柠檬面膜是可以帮助皮肤抑制黑色素的，一周两三次柠檬面膜就可以起到效果了，赶走黑色素皮肤，让皮肤重新白回来，可以用柠檬加点蜂蜜，然后敷一敷不仅可以让皮肤更白还可以更滋润。
2、柠檬美白我们都清楚的，不过光敷一敷面膜效果也有限，可以在晚饭后喝一杯柠檬水然后做适当的运动再睡，这样夜里皮肤的维生素c就足够多了，经常这样皮肤肯定会越来越白嫩的。
3、柠檬面膜敷的时候要注意时间了，绝对不能在太阳比较火辣的白天敷，因为柠檬对光线是非常敏感的，如果敷了这种含有柠檬的面膜后又晒了阳光，皮肤不仅白不了，还会长斑点。
