磁石是一种氧化物矿物类型的一种矿石，属于晶体形状，颜色主要有铁黑色和蓝靛色这两种，由于跟钛手链一样，对于人体的血液循环和抗疲劳方面有一定的功效，因此今天也跟大家分享更多关于磁石对养生的意义。很早以前，据神农本草经记载，磁石具有治疗痛风，强筋健骨的作用，对于人体风湿病，肌体麻木等有良好的功效，因此人们运用磁石材料制成了磁性饰品，特别是手链和项链，佩戴的效果也更加明显，主要就是体现在以下几个方面：
1、促进人体血液循环，降低血液的粘稠度，对于改善体内微循环具有良好的功效。
2、改善人体的内分泌，能促进细胞代谢，活化体内的低质量细胞，加速体内废物的排除，从而清扫体内的细胞环境，提高人体的血液质量。
3、提高人体免疫力，这方面可以说是磁石最大的特点了，特别是对于老年人的各种慢性疾病，心脏病，冠心病等，均有非常好的疗效，此外还有抗老化的作用。
4、对于现代年轻人足够的精神压力，佩戴磁石手链还可以降低身体的疲劳，促进精力的恢复，并改善人体亚健康的状态，消除紧张的情绪。
鲜莲子的功效与作用
1、防癌抗癌。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、滋养补虚、止遗涩精。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
3、健脑、增强记忆力。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶，养心益智，调整元气，解毒清心火。
水晶鱼的功效与作用
1、健脑益智：
水晶鱼属于高蛋白食物，其中还含有不饱和脂肪酸，这种营养成分可以穿透血脑屏障，活跃大脑细胞、增强记忆力，平常生活中适当食用，具有不错的健脑益智作用，适合一些进行脑力劳动的上班族、以及用脑过度的学生食用。
2、增强体质：
水晶中含有丰富钙、镁、磷元素，食用可以增强骨骼的强度，并且还含有不少锌元素，利于增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些水晶鱼可以增强自身的体质。
3、养肝明目：
水晶鱼中含有丰富维生素a，食用有利于促进视力发育，另外，水晶鱼中的蛋白质都是完全蛋白质，其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对肝脏负担较少，有利于肝脏健康，因此食用水晶鱼，具有一定养肝明目的作用。
4、保护心脑血管：
水晶鱼中含有丰富矿物质，其中的镁元素，有利于促进心血管系统健康，并且一定程度上预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，同时镁还具有维护神经的功能，可稳定人的情绪，安抚暴躁心理，以及协同钙元素合成，帮助人体吸收钙，利于强身健体。
西柚的功效与作用食西柚的好处介绍
1、西柚可以清燥热
生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
2、用于胃病、消化不良之症
若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。
3、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症
取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。
3、治黄疸
民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。
