1、丹参有活血化瘀的作用：丹参是一种能活血化瘀的中药材，平时可以用于人类多种瘀血类疾病治疗，特别是女性出现痛经和闭经以及产后腹痛等不良症状时，都能服用丹参进行治疗，可以把它与红花与桃仁等活血中药材一起使用，能让症状得到有效缓解。
2、丹参有改善心脏功能。扩张血管的作用：服用丹参能够增强心肌的收缩力，改善心脏的功能扩张血管，使血流增加防治动脉硬化。
3、丹参有延缓细胞氧化延缓衰老的作用：如果适量的使用服用丹参是可以延缓衰老的，它含有的物质能够提高人体细胞的活性，对促使人体衰老的酶有消除和抑制作用。
4、丹参有预防老年痴呆的作用：丹参是能够提高人脑的记忆力的，还可以防治脑部功能的衰退。
5、丹参有改善肝微循环的作用：现代医学将丹参做成制剂，其中含有的隐丹参酮等物质能够有效的抑制体外大肠杆菌、葡萄球菌等。
6、丹参有提高睡眠治疗，预防和缓解失眠症状的作用：丹参能够缓解多梦和睡后易醒等多种不好症状。另外丹参还能够促进人体组织的修复和再生。
番薯糖水的功效与作用
1、这是一款口感滑润、香甜醇美的糖水，还可以滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。
2、材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖.
3、步骤：将银耳去蒂洗净放入压力锅内，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。
4、放入冰箱中冷却后食用味道更佳。
猪肚丸的功效与作用
1、功效与作用：健脾益肾，涩精止遗。
2、主治：脾气虚弱，梦遗滑精，不思饮食，肌肉羸瘦等。
3、猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补则精血自生，为主药。白术补脾益气；芡实既能固肾涩精，又能补脾益气；牡蛎、龙骨收敛固涩，固精止遗，为佐药。苦参有清利之功，对有湿积郁热之象者适宜使用。
小米的功效与作用
1、能够和中益胃，因为从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满、食少的人，如果适当食用小米，通过滋补脾经和胃经，而有很好的和中益胃、促进消化的作用。
2、能够清热解毒，对于阴虚火旺、内热所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿的人，如果适当食用小米有很好的清热解毒的作用。
