1、增强皮肤弹性、紧致、光泽度：
因为vc能促进胶原蛋白合成，使蛋白质细胞间连接更紧密，从而使皮肤更具弹性、光泽度和紧致度。
2、美白、淡斑：vc具有抑制日晒后的皮肤发炎，抵抗黑色素沉积，从而使皮肤更洁白，具有美白、淡斑的功效。
3、延缓衰老：vc具有抵抗自由基的作用，保护皮肤抵抗病菌、紫外线等外界不良环境的侵害，从而增强细胞活性，延缓人体衰老。
4、增强免疫力：vc具有提高免疫球蛋白活性的作用，从而增强免疫力，预防感冒。
5、抗压力：vc具有帮助副肾皮质分泌激素的作用，以对抗压力。
6、促进伤口愈合、预防牙龈出血：vc能促进胶原蛋白合成，具有增强血液凝固的作用。
7、预防慢性病：vc具有软化血管，增强血管弹性、让酸化脂肪复原的作用，从而可避免动脉硬化、高血压、脑中风的产生。
b、具有降低低密度胆固醇(ldl),提高高密度胆固醇(hdl)的作用，对高血压、高血脂有益。
8、促进铁的吸收：vc具有抗氧化作用，可将体内已经被氧化的3价铁离子还原成2价铁离子，使人体吸收
9、防癌、抗癌：vc抑制亚硝酸盐和氨的合成，即抑制亚硝酸氨的生产，亚硝酸氨是一种致癌物质。
10、排毒、解毒：vc具有帮助肝脏、肾脏解毒、排毒的功能，利尿剂。
11、调节便秘：大量服用vc可软化粪便，消除便秘。
12、避免中暑：vc具有增强身体对温度变化的适应能力。
13、增强骨密度：帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，从而具有增强骨密度的作用。
紫苏梗的功效与作用
你好，紫苏梗的功效主要是理气止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中药紫苏还有一些其它的作用，比如解热，特别对于感冒引起的发热，效果很好。还可以促进胃肠蠕动，通过吃一些紫苏梗可以帮助消化。另外，紫苏梗也可以对痔疮有一定效果，通过紫苏梗泡水，对于痔疮和便秘具有缓解和治疗的作用。紫苏梗可以煲水喝，对于理气宽中、安胎、胎动不安都有一定的疗效。
木芙蓉叶的功效与作用
1、木芙蓉叶，中药名。为锦葵科植物木芙蓉的叶。
2、分布于陕西、江苏、安徽、浙江、福建、江西、河南、湖北、广西、广东、四川和贵州等地。
3、具有凉血，解毒，消肿，止痛之功效。
4、用于痈疽喉肿，缠身蛇丹，烫伤，目赤肿痛，跌打损伤。
桑椹的功效与作用禁忌
1、有少白头和白发脱发的人群，非常适合食用桑葚。食用桑葚对白发转黑，及预防头发发白有好处，有乌发增强肾功能的作用。
2、食用桑葚的好处还有增强记忆力和健脾胃，帮助消化，桑葚里含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
3、桑葚里含有丰富的亚油酸和脂肪酸，对降低血脂，降血压，保持血管弹性，预防心血管疾病非常好。
4、食用桑葚的好处还有防癌，预防和防扩散。吃桑葚的好处还有补血及增强身体免疫力。
5、食用桑葚的好处还有健脑，益肾精，抗衰老，桑葚营养丰富，富含无机盐和微量元素、果糖、烟酸等等。
6、食用桑葚的禁忌：桑葚性寒孕妇禁食，脾虚腹泻的人群禁食。含糖量高一次不可食用过多。
