南瓜米糊的功效与作用

1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

3、帮助食物消化：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

延伸阅读

牛膝的功效与作用及禁忌症

1、牛膝药性苦、甘、酸，平。归肝、肾经。功效为逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。 可用于治疗瘀血阻滞之经闭，痛经，胞衣不下，跌扑伤痛，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，小便不利，气火上逆之吐血衄血、牙痛口疮，阴虚阳亢之头痛眩晕。

2、药理研究表明牛膝能兴奋子宫平滑肌，有明显的抗生育、抗着床及抗早孕的作用；牛膝还能保肝、护肝、强心，增强免疫力、抑制肿瘤转移，并能提高记忆力和耐力，还有降脂作用，并能明显降低血糖。使用时需注意孕妇慎用。

牛油果的功效与作用及禁忌

1、清肠排毒：牛油果油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，而它含有的活性成分还能促进肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，经常食用能让人体内的毒素随大便尽快排出体外。

2、补充营养：牛油果油是一种营养价值极高的植物油，它能为人体补充植物蛋白和多种氨基酸，更能让人体吸收多种矿物质和微量元素，这些物质很容易被人体吸收和利用，能提高人体各器官功能，并能促进身体代谢，对维持人体健康有很积极的作用。

3、促进组织再生：牛油果油不但能吃，还能直接涂抹肌肤，它能修复受损的皮肤细胞并能加快伤处愈合，人们出现外伤时涂抹适量的牛油果油，能防止伤处感染，也能消炎止痛，而人们不小心出现烧伤烫伤时，把伤处清理干净以后，涂抹适量牛油果油，还能消肿止痛能让伤者的病情很快减轻。

4、牛油果的禁忌：牛油果对人类肠道有一定温和刺激作用，那些本身就出现了腹泻或者肠胃功能不全的人禁止在空腹状态下吃牛油果，不然会让腹泻症状加重，不利于病情恢复。另外牛油果油中有一些易过敏成分，那些过敏体质或者本身就对牛油果过敏的人也禁止吃牛油果油，这也是它最重要的食用禁忌。

玛卡的功效与作用是什么

玛卡是具有增强人的抵抗力，提高人体免疫力的功效，同时也具有促进性功能的生长的作用，同时也可以改善睡眠质量的。

玛卡的最明显的一个功效就是抗疲劳，也可以增强精子活力，长期服用玛卡提高了身体抗病力，从而起到保健强身健体的作用。

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，增强肌肉耐力，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。