山菇娘的功效与作用及食用方法

1、利咽化痰。红姑娘是一种性质微寒的野生水果，它含有大量的植物甾醇和一些微量元素素，平时人们食用它以后，能起到利咽化痰的重要作用，生活中人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以及肺热咳嗽等症时，都能多吃一些红姑娘，它能让人体出现的不良症状很快好转。

2、润肠通便。润肠通便也是红姑娘的重要功效之一，野生水果中不但含有大量膳食纤维，它还含有一些植物果胶，这两种物质进入人体以后，都能促进肠胃蠕动，可以加快人体内大便生成和排出，平时人们多吃红姑娘，既能清肠排毒，又能润肠通便。

3、红姑娘的食用方法：红姑娘在生活中有多种不同的使用方法，自然成熟的红姑娘可以洗净，以后直接吃，就像平时吃圣女果那样放在嘴里慢慢嚼食就可以，这种食用方法最有利于人体吸收红姑娘中的营养，而且有利于他保健功效的发挥。红姑娘除了可以直接吃以外，还可以做成果酱，也可以制成果酒和果汁供人们食用，它味道略酸，用它制作果酱果酒以及果汁时，可以搭配适量的蜂蜜或者冰糖，这样能让他加工出的食品口感更好。

延伸阅读

防风的功效与作用及食用方法

1、防风的功效：防风这种中药材的功效很多，它味辛、苦，性质温和，可以入肺经和脾经以及肝经，具有祛风解表和除湿止痛以及杀虫止痒等多种功效，平时可以用于人类风寒和头痛以及风湿骨痛与腹泻和风疹等疾病的治疗，治疗功效十分明显。

2、防风能治感冒发热：防风对人类的感冒发热有很好的治疗功效，它可以散风寒，也能发散风热，人们感冒以后可以把适量的防风与荆芥一起搭配，加清水煎制，煎好以后去掉药渣直接饮用即可。

3、防风能治破伤风：破伤风是人们外伤以后处理不当引起的一种恶性疾病，人们发病以后多会出现牙关紧闭和痉挛等多种不良症状，这时食用防风就可以让症状好转，食用防风时可以把它与天南星和天麻以及白附子等中药材搭配使用，治疗效果会更加明显。

沉香茶的功效与作用

1、防三高（高血压、高血糖、高血脂）。

沉香叶含有多糖、氨基酸、黄酮及其苷类、酚类等各种化学成分。现有的研究结果表明，黄酮类化合物、皂苷类化合物、蒽醌类化合物和某些多酚类化合物都对治疗高脂血症有一定的效果。

研究证明沉香叶含有2α-羟基熊果酸和丹参酮，其中熊果酸已被证实有降血糖的作用，而丹参酮是治疗糖尿病的辅助药。

2、美容养颜，女士最爱。

野生沉香叶和栽培沉香叶均具有较强的抗氧化活性。 对沉香叶进行乙醇超声提取后，按照2010年版《中国药典》中规定的实验方法，进行抗氧化实验，得出结论沉香叶具有较好的抗氧化活性。

3、抗肿瘤防癌。

将沉香叶总提取物按极性大小分为石油醚 、乙酸乙酯、正丁醇 、水层 4个部位进行抗肿瘤活性筛选，发现乙酸乙酯部位具有明显的抑制肿瘤细胞生长的活性 ，并且对小鼠 h22肝癌的肿瘤生长有一定的抑制作用 ，为了进一步阐明它的抗肿瘤活性的物质基础 。

4、助眠。沉香叶醇提物有明显的镇静催眠作用，经常多用可助人睡眠香甜。

核桃花的功效与作用

1、核桃花被称作“长寿菜”，因为其富含磷脂，可以增强人体细胞的活力，降三高，对心脑血管病有防预和治疗的作用，还能提高免疫力，预防癌症，因此也渐渐从农村走向大众市场。

2、核桃花营养丰盛和悉数，特别是蛋白质高达21%，k、pe、mn、zn、se及β-胡萝卜素、vb2、ve、vc等含量也较高，是一种极好的天然营养保健食品。