新鲜莲蓬的功效与作用

1、新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

2、嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

3、传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶，养心益智，调整元气，解毒清心火。

4、莲房，是莲蓬中包裹莲子的部分，经常饮用其煮成的茶水可预防糖尿病。

5、挑选莲蓬，可以看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色，莲子较嫩；表皮呈深绿色，则表明莲子已开始变老。若是较深的绿黄色，说明莲子已经老了，若不去除莲心，入口会有苦味。

6、需要提醒的是，脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜莲蓬。

延伸阅读

橄榄果的作用和功效

1、美容养颜：橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果，并且橄榄中还含有抗氧化的成分，有助于消除人体内的自由基，抗衰老，内分泌和代谢功能强。使皮肤更有光泽，达到美容养颜的作用。

2、抗炎：橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素e，可以大大降低细胞损坏和炎症风险。除此之外，橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。

3、帮助骨骼发育：橄榄果当中含有充足的钙元素，在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素，改善骨质疏松的症状，加强四肢的功能，所以，用橄榄果之后可以帮助骨骼的发育，长身体的青少年，老年人群都可以多吃一些。

4、生津止渴：新鲜的橄榄果能够当成水果来吃。它尝起来又甜又酸，含水量非常的多。能够补充身体中的能量，具有生津止渴的功效。

鹿仙草粉的功效与作用及食用方法

1、预防高血压和高脂血症：鹿草粉对人体心血管系统有非常积极的作用。它不仅能滋养心肌，改善人体心脏功能，还能扩张血管，净化血液，降低人体血液粘度。平时用它冲洗可以防止血压和血脂升高，还可以预防中风、血栓形成和动脉硬化。

2、止咳止血：芦仙草粉也有明显的镇咳作用。对人体肺热、肺燥、咳嗽、哮喘有特别明显的治疗作用。需要时，可以和百合一起烧开水饮用。此外，当人们咳血时，多吃芦仙草也能有明显的治疗效果，能迅速减轻出血症状。

3、杀菌消炎：芦仙草中有许多天然药物成分。它能清除人体内的金黄色葡萄球菌和肺炎球菌，并立即感觉到它能抑制各种病毒的活性。常规给药可预防人体细菌感染引起的炎症，也可使人体炎症明显消退。临床上是治疗人肺炎、气管炎和泌尿系统感染的常用药物，疗效特别好。

4、鹿仙草粉的食用方法：芦仙草粉的使用方法特别简单。必要时，每次取10 ~ 15g，直接放入干净的玻璃杯中，加入适量开水混合，然后直接使用。根据患者的不同疾病，还可以配以五味子、百合、山楂、夏枯草等不同的中药，它们是鹿蹄草粉的理想伴侣，合在一起可以起到不同的药效，可用于治疗人类的肝病、肾病和呼吸道疾病。

5、鹿仙草粉可以直接食用和外用。如因意外创伤引起出血，可直接应用于出血部位。用药后，能迅速止血，防止上述感染，加速伤口愈合。

酸枣仁的功效与作用吃法

1、具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

2、酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

3、组成：酸枣仁（去壳，取仁）、甘草（炙）、生地黄、栀子仁、麦门冬、人参、当归身各等分。做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

4、准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝。