苹果干的功效与作用

1、美容养颜

经过脱水后，苹果中的水分流失，但是其中的维生素得到部分保留，苹果干中的维生素b、维生素c、维生素e的含量都很高，这些维生素进入人体后对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害有重要影响，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。

2、润肠通便

苹果干中含有大量膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以促进肠胃运动和帮助消化、吸附水分，增加大便的体积，减轻宿便和便秘困扰，还可以减少身体内的毒素蓄积、有利于身体健康。

3、提高免疫力

苹果是一种营养全面的水果，有“水果之王”的说法，苹果干富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、花青素、糖类物质、有机酸等营养成分，吃苹果能补充身体所需的营养元素、增强身体的免疫力、还具有预防感冒的作用。

延伸阅读

苹果汁的功效与作用

1、苹果汁在一定程度上可以起到预防冠心病，免疫系统疾病，哮喘以及糖尿病等疾病的作用。

2、其次，苹果汁可以加速胃肠道的蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以改善便秘。

3、同时，苹果汁含有丰富的维生素以及纤维素，可以起到健脾养胃的作用，以及生津止渴。

4、苹果本身属于性甘酸也是偏寒凉的，可以起到清热化痰的作用。

苹果和山楂一起煮有什么功效

1、苹果和山楂一起煮有生津止渴、消食化积、行气活血的功效。

2、苹果味酸，有生津止渴的作用。山楂酸，甘，温，归脾胃肝经，有消食化积，行气活血的作用。山楂善于消油腻肉食之积，与苹果微酸组合，凡是过食油腻导致的腹胀、嗳气、吞酸、腹痛、腹泻均可以使用，配伍莱菔子、神曲同用效果更佳。山楂兼入血分，能活血行气，有活血祛瘀，止痛之功，治疗胸腹淤滞者多用。若产后恶露不尽、腹痛，可单用本品与砂糖同服或与益母草配伍。山楂苹果水对于热天汗多、口渴，有生津止渴作用。药理研究发现，山楂还有降血脂的作用和抗氧化作用。

苹果山楂水什么功效

1、它能降低血清胆固醇和甘油三酯。可以起到预防动脉粥样硬化的作用，增加心血的输出量，有效扩张冠状动脉，降低心肌耗氧量，对预防心绞痛起到一定作用。

2、具有活血化瘀，缓解痛经症状的作用。它可以治疗水肿症状，扩张血管和降低血压。对于高血压患者有很好的疗效，还可预防心血管疾病。