山蜜草的功效与作用有哪些

首先：山蜜草作为茶叶饮用甘甜可口，并且可以保护和治疗我们的声带和消化系统。比如声音沙哑，喉咙发痒，气管炎等均可以服用山蜜草，除此之外，山蜜草在功效作用上还可以帮助人们有效的清热败火、消除口臭以及提神。

其次：山蜜草还可以作为调养内脏的保健品食用，长期食用山蜜草可以让我们的内脏分泌更多的保护激素，比如肾上腺激素和胃液等，助于调养内脏，醒目提神。经常四肢无力，感到疲惫的朋友可以选择食用，长久坚持效果颇佳。

最后：之所以说山蜜草是长寿草，不单单是因为其可以清热去火，调养内脏，更主要的是山蜜草着软化血管的作用，这样就可以效的预防动脉硬化这样的疾病，所以常常食用山蜜草的老年人精神矍铄，健康长寿。

延伸阅读

鸡胸肉的功效与作用

1、强身健体：肌肉虽然是属于肉质，但是对于人们来说是非常容易消化吸收的，被人们消化吸收之后，就会起到一定增强体力强身健体的作用，这对于老年人来说是非常有意义的。

2、提高免疫力：现在的人们经常会由于忙于工作或者是一些其他的牺牲而疏于锻炼，锻炼少了之后就会造成他们的免疫力下降，经常处于亚健康状态，所以为了增强他们的免疫力，可以多补充一些鸡胸肉，鸡肉中的作用是非常显著的，比如温中益气，益无脑补虚损等等。这对于现代生活工作的人们来说，都是非常有帮助的。

3、滋补身体：鸡胸肉的肉质非常细嫩的，滋味非常鲜美，而且能够起到滋补身体的作用，更重要的是鸡胸肉中的脂肪含量是非常少的，如果人们担心动物性脂肪会对自身的身体造成伤害的同时，又想吃肉的话，鸡胸肉是非常好的一种选择。

白毛伸筋的功效作用及禁忌

1、性温 ；味微苦、辛；归肝、脾、肾经。

2、祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。

3、孕妇及出血过多者忌服。

4、伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草。因其有舒筋活络作用，故得此名。伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，并有一定的降压作用，能够主治中风后偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通所引起者，常伴有局部肿胀、疼痛及便溏、苔腻等临床表现。用量为9——15克。该药物对孕妇及出血过多的病人忌服。

绿豆小米粥的功效与作用

1、小米绿豆粥是一道美食，不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。

2、小米绿豆粥适宜人群：老少皆宜。

3、材料：小米250克，绿豆150克，白砂糖20克。

4、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

5、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入小米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成；冷却后，加冰糖拌和食用。