地米的作用与功效

1、缓解便秘

地米菜中含有比较多的粗纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，从而可以促消化增食欲，同时对于便秘等症也有比较好的缓解。

2、降三高

地米菜中含有的成分物质，可以降低血液中甘油三酯的含量，因此对于血压、血脂等有比较好的控制。

3、防癌

地米菜中含有的一些物质，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，同时对于癌症也有比较好的预防。

4、抗凝血

地米菜中还含有一些止血成分，因此有止血的作用。

5、防治夜盲症

地米菜中含有的丰富胡萝卜素是防治夜盲症的最好物质。

延伸阅读

西梅的功效与作用

1、西梅的功效与作用。西梅中的很多独特物质对于我们的皮肤有很好的养护作用，尤其是可以增加皮肤的弹性，可以为皮肤起到一定的抗氧化作用，所以要想保护自己的皮肤的话，那么选择吃一些稀没大有帮助，而且西梅还可以抑制皱纹的生成，所以在日常生活中想要美容护肤的话，吃一些西梅是非常适合的。西梅可以防治便秘，西梅还能够起到良好的助消化作用，对于一些消化不良，或者是出现便秘的人，也是非常适合食用的，西梅中的营养成分，能够有效改善便秘的情况，如果出现了便秘的话，那么在平时适当的吃一些西梅，可以起到很好的防治作用，而且能够养护自己的肠胃健康，对于孕期出现便秘的孕妇来说，也比较适宜吃西梅。

2、吃西梅的注意事项。当我们把西梅渣汁饮用时，切记不可以在里面添加茶水，因为茶水中含有与西没相克的东西。如果添加两样东西混合在一起，会发生一些不良的反应，如果这样长期的使用，就可能会引起缺铁性贫血。

葫芦瓜的功效与作用

1、葫芦瓜对人体有以下功效:抑制胰蛋白酶的作用，降低血糖，调节血压，预防心血管疾病的发生。增强机体免疫力，提高抗病毒能力，预防流感，感冒。抑制致癌物质的生成及癌细胞的扩散，防癌抗癌。促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等。

2、葫芦瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维以及钾，钠，钙，镁，铁等矿物质元素。

鸡蛋油的功效与作用

1、滋养身体

平时要多吃一些鸡蛋油能滋养身体，因为鸡蛋油中含有丰富维生素a和维生素d还含有一些矿物质和微量元素，这些物质既能加快人体代谢，又能提高身体各器官功能，能起到滋补强壮身体的重要作用。

2、预防视力下降

鸡蛋油中含有大量的维生素a这是一种脂溶性维生素，人们食用它以后能尽快把维生素a吸收和利用，它能促进人类眼部发育，而且能提高视网膜功能，可以防止视力下降和视网膜病变，对维持人体健康有极大的好处。

3、促进脂肪吸收

人们都知道吸收过多的脂肪，对身体不好，容易出现高血脂，但生活中也有些人血脂偏低，这是他们的身体，就需要摄入充足的脂肪，如果能让他们及时使用一些鸡蛋油，就能加快身体对脂肪的吸收，能让血脂尽快恢复到正常水平。

4、提高大脑活力

鸡蛋油中含有丰富的卵磷脂，这种物质能直接作用于人类的大脑，它能提高脑细胞活性，更能缓解脑疲劳，另外人们多吃一些鸡蛋油，还能提高记忆力，促进智力发育，并能修复受损的脑细胞，它对人们的记忆力减退和老年痴呆都有良好预防作用。

5、滋养肌肤

鸡蛋油对人类的皮肤有明显滋养作用，它能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，同时还能淡化色斑，经常吃鸡蛋油，能让人们的皮肤变得，爽滑细嫩而有弹性。另外，人们的皮肤表面出现湿疹，红斑以及皮肤红肿等不良症状时，直接涂抹适量的鸡蛋油，还能让鸡蛋尽快恢复正常。